تخلصي من رائحة العرق بهذه الطرق الصحية

العرق مشكلة تواجهة الكثيرين خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض للشمس وارتداء ملابس غير مناسبة، غير أنه قد يتسبب للكثير من الأشخاص ببعض الإحراج، خاصة مع ظهور رائحة كريهة له، لذلك إن كنت تواجهين مشكلة التعرق بشكل كبير، وترغبين في التخلص من رائحة العرق الكريهة، فإليك بعض الطرق الصحية للتخلص منها.

طرق صحية للتخلص من رائحة العرق

1- الاستحمام

حافظي على نظافة جسمك، وفي ظل ارتفاع درجة الحرارة ينصح بالاستحمام مرة واحدة على الأقل يومياً واستخدام صابون مضاد للبكتيريا، فهو يساعد بشكل كبير على التخلص من رائحة العرق المزعجة.

2- جففي جسمك جيداً

احرصي على تجفيف جسمك بشكل جيد بعد الاستحمام، وخاصة تلك الأماكن التي يكثر بها العرق وذلك كي تحدين من انتشار وتكاثر البكتيريا المتسببة في العرق.

3- استخدمي مزيل العرق

قد لا يمنعك مزيل العرق من أن تتعرقي ولكنه على الأقل يمنع الرائحة الكريهة الناتجة عن العرق والتي تسبب بها البكتيريا.

4- تجنبي تناول بعض الأطعمة

بعض الأطعمة قد تتسبب في زيادة العرق وانبعاث روائح كريهة من الجسم كاللحوم الحمراء والثوم والبصل وبعض الخضراوات والكاري بالإضافة إلى الكافيين.

لذلك احرصي على التقليل من تناول هذه الاطعمة.

5-احرصي على نظافة الجوارب والأحذية

احرصي على تنظيف الجوارب والأحذية بصورة منتظمة عن طريق غسلهم ورش الرذاذ المضاد للفطريات داخل الأحذية.

وحاولي استخدام الجوارب القطنية، واحرصي على تغييرها كل 3 ايام لتجنب انبعاث الروائح الكريهة منها.

6- استخدمي عصير الليمون

الليمون يحتوي على حمض الستريك وهو يعد من المكونات النشطة التس تجعل بشرتك حامضية مما يحد من انتشار البكتيريا التي تساعد على تكون الرائحة للعراق.

لذلك استخدمي عصير الليمون خاصة على المناطق التي يكثر فيها العرق.

7- استخدمي خل التفاح

استخدمي خل التفاح لأنه يحتوي على خواص مطهرة شديدة تمنع الروائح الكريهة من الإنبعاث من الجسم.

ويساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الجلد، فاحرصي على استخدامه وخاصة بعد الاستحمام.

8- استخدمي نشا الذرة

استخدمي خلطة نشا الذرة مع عصير الليمون، وافركي جسمك بالعجينة الناتجة عن هذا الخليط.

واتركيها لمدة 5 دقائق بعد الاستحمام فيساعدك ذلك على التخلص من الروائح الكريهة.

9- احرصي على شرب الماء بكثرة

احرصي على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب مياه يومياً لأنه يساعد على تخلص السموم من الجسم، ويساعد على رطوبة البشرة والتخلص من الروائح الكريهة.