تأثير بعض أنواع الفواكه على مريض السكرى. مرض السكري من الأمراض المزمنة التى تصيب بعض الأشخاص نتيجة لبعض العوامل والأسباب، يلزم على مريض السكري الالتزام ببعض الأنظمة الغذائية التى لا تحتوى على السكريات والكثير من العناصر الأخرى التى تسبب خلل فى السكر فى الدم، بالرغم من أن الفواكه تحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم إلا أن بعضها يعتبر مضر وخطر على مريض السكري، حيث تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، وفى هذا المقال سوف نتعرف على الفاكهة التى تضر بصحة مريض السكرى والتى يجب الابتعاد عن تناولها.
المحتويات
تأثير الغذاء على مريض السكري
يعتبر سكر الدم “الجلوكوز” من العناصر الهامة فى جسم الإنسان ولا يمكن الاستغناء عنه، حيث يحول الطاقة الموجودة فى الجسم إلى عضلات وأنسجة، كما أن “الجلوكوز” ضرورى فى منح الطاقة للمخ، لكن مع مريض السكر يحدث خلل يسبب تراكم السكر فى مجرى الدم وعدم انتقاله إلى الخلايا لمنحها الطاقة.
ينقسم أنواع مرض السكري إلى النوع الأول والنوع الثاني، كما يوجد سكر الحمل وهو نوع مؤقت يصيب الحامل فى فترة الحمل وسرعان ما تشفى منه بعد الولادة.
الفواكه الواجب تجنبها لمريض السكري
يمكن لمريض السكرى تناول الفاكهة، لكن هناك بعض الأنواع من الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من السكريات التى تسبب اضرار على صحة مريض السكري عند تناولها وهى: الأناناس، الزبيب، التين، اليوسفي، المانجو، الكرز، الكيوي، الفواكه المعلبة، الفواكة المجففة.
أساليب غذائية خاطئة
هناك بعض العادات والأساليب الخاطئة التى يقوم بها مريض السكري يجب تجنبها وهى:
1- إهمال تناول وجبة الإفطار من الامور التى تؤثر بالسلب على مريض السكري.
2- تناول المأكولات والأطعمة الدسمة والمقليات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون، والإكثار من تناول اللحوم الحمراء.
3- اتباع بعض الأنظمة الغذائية الغير متوازنة والتى تحتوي على عناصر غير صحية تضر بمريض السكري.
4- الإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات، واحتواء الوجبات على الدقيق الأبيض بنسب كبيرة.
5- عدم تناول الطعام لساعات طويلة، القيام بممارسة التمارين الرياضية دون تناول الطعام، أو الإكثار من تناول الطعام على مدار اليوم، وتناول الطعام قبل النوم بفترة قليلة.
الفواكه المفيدة لمرضى السكري
وبعد أن تعرفنا على الفواكه الممنوعة على مريض السكري علينا أن نتعرف على الفواكه المفيدة لمرضى السكري ومنها:
الفتاح، الجريب فروت، البرتقال، التوت، الفراولة، الموز، الكمثرى، الأفوكادو.
موضوعات تهمك:
