النظام الغذائي لمرضى النقرس

الأطعمة التي تساعد في علاج النقرس

البروتينات الصحية

• تعتبر البروتينات من أهم العناصر الغذائية والضرورية للتخلص من النقرس حيث أنها تتمثل في اللحوم البيضاء والأسماك المشوية.

شرب كميات من الماء

• أهم الطرق التي تعمل علي التخلص التام من النقرس، وعلاجه في أقل وقت والوقاية منه أيضا هو شرب كميات كبيرة من الماء بشكل يومي، حيث أنه من الضروري شرب ما لايقل عن 8 اكواب من الماء يوميا، وعلي الجميع الالتزام بتناول الماء فهو يعمل على إذابة التامة حمض اليوريك.

التين

• يعتبر التين من افضل انواع الاطعمة التي من الممكن تناولها للتخلص التام من مشاكل النقرس والبواسير، والتخلص ايضا من مشاكل الإمساك التي يعاني منها الكثيرين حيث ان التين بما يحتوي عليه من سكريات أحادية و فيتامينات ومواد مفيدة يعمل على الإذابة التامة لحمض اليوريك الذي يترسب في المفاصل،و الناتج في الدرجة الأولى من التناول المفرط للحوم.

الخضروات والفواكه

• تعتبر الخضروات والفاكهة من احدي اهم المصادر التي تحتوي على المعادن، كما انها تحتوي علي العديد من مضادات الاكسدة التي تعمل علي تقوية المناعة، كما أن الخضروات والفاكهة من الاطعمة التي تساعد في التخلص من النقرس.

الكركديه

• يعتبر الكركديه من احدي اهم المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج والذي يعمل بقدرته على التخلص التام حمض اليوريك الذي يتم ترسيبه في المفاصل أو القدمين والذي يعمل علي التخلص الفوري من النقرس بعد المواظبة فقط على تناوله يوميا.

الموز

• يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على  العديد من العناصر الغذائية التي تعمل علي طرد الديدان من الجسم كما أن الموز له القدرة الكبير علي علاج الإسهال والتخلص التام من النقرس، والموز أيضا يحتوي علي فيتامين ج و ب6 و ب12 و أ و د، ويعمل بقدرته على التخلص من النقرس، وعلاجه بالاضافة انه يعمل علي علاج تصلب الشرايين.

الأطعمه الضاره لمرضى النقرس

• ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من النقرس الابتعاد التام عن تناول العديد من انواع الأسماك أهمها والرنجة، والماكريل، والسردين، والتونة، والسالمون.
• كما انه ينبغي على المعانين من النقرس أن يبتعدوا تماما ايضا عن تناولهم لجميع انواع العصائر المليئة بالسكريات بالإضافة إلى تجنب تناول المشروبات الغازية التي تعمل على الزيادة من مخاطر أمراض النقرس.
• اهم الاشياء التي من الضروري التزام مرضى النقرس بها هي الابتعاد التام عن تناولهم البطارخ والجمبري، واي نوع من انواع السكريات بقدر الامكان، والابتعاد أيضا عن تناول الخميرة.
• كما ان علي جميع المعانين من النقرس ابتعادهم بشكل تام عن التدخين وتناول الكحوليات التي تعمل علي الزيادة من خطر اصابتهم بالنقرس.

أعراض مرض النقرس

• نجد ان جميع الأعراض التي تحدث كمؤشر للنقرس تحدث بشكل مفاجئ لا يتم الإنذار لحدوثها على الإطلاق، ومن اهم هذه الاعراض التي تحدث التعرض للآلام الحادة في المفاصل، وخاصة الالام التي يشعر بها المريض في منطقة القدم، والآلام التي يشعر بها في اليدين احيانا والركبتين.
• التهاب واحمرار في المفصل من الأعراض التي نجدها ايضا على المعانين من النقرس.

أسباب وعوامل خطر النقرس

1. نجد ان مرض النقرس من الأمراض التي تحدث عند التراكم في حمض اليوريك (Uric acid) حول المفصل، وبالتالي يحدث بعدها الالتهابات في المفاصل التي ينجم عنها الوجع في المفصل.
2. حمض اليوريك الذي ينتج عن تحليل البورين (Purine)، والعوامل التي تتسبب في الرفع من هذا الحمض اولها ان كان الشخص من الذين يتناولون كميات كبيرة من الكحوليات كما ان المعانين من الضغط العالي من الأشخاص المعرضين لحدوث النقرس، ومن الاشخاص ايضا الاكثر تعرضا للنقرس  هو المعانين من ضيّق الشرايين.
3. يمكن أن يصاب الاشخاص المعانين من تناول بعض الانواع من الادوية التي تحتوي في عناصرها على الثيازيد (Thiazide) والتي تعمل علي علاج ضغط الدم، أو الذين يتناولون الأسبرين أو أدوية مضادة للرفض بالنقرس.
4. كما ان العامل الوراثي هو أحد أهم ما يتسبب في الإصابة بالنقرس فقد يكون أحد أفراد العائلة المعانين من النقرس، من الامور التي تتسبب في اصابة الشخص به فيما بعد.
5. نجد ان الرجال هم الأكثر تعرضا للنقرس، ويتعرض الرجال للإصابة بالنقرس اكثر من النساء، ولكن النساء يكثر بينهم الإصابة بالنقرس في سن 40-50 عام.

مضاعفات مرض النقرس

1. يتعرض العديد من الأشخاص لمشكلة النقرس المتكرر.
2. النقرس المتقدم.
3. كما أن البعض قد يتعرض إلى حصى في الكلى.

موضوعات تهمك:

فوائد الموز المذهلة على الجسم والبشرة

تعرف على أجمل صورة تورتة ولا أجمل