عادة ما يكون الم أعلى الظهر نتيجة للإفراط في استخدام العضلات أو الإصابة العضلية. قد يشمل العلاج العلاجات المنزلية، مثل الراحة والتمارين الخفيفة، أو ربما يتوجب عليك الذهاب للطبيب.
الجزء العلوي من الظهر هو المنطقة الواقعة بين أسفل الرقبة وأسفل القفص الصدري.
يصف معظم الناس الم أعلى الظهر بأنه إحساس بحرقة أو ضغط في مكان واحد فى تلك المنطقة، والذي قد يكون موضع الإصابة أو الإجهاد.
أقرأ أيضا:
- لماذا تحدث الدورة الشهرية للنساء وما مصدر الدم؟
- أسباب تأخر الدوره الشهريه
- الام الدوره الشهريه، أسبابها وكيفية التغلب عليها بالتفصيل
- المعدل الطبيعى لتأخر الدوره الشهريه
المحتويات
اسباب الم أعلى الظهر
على الرغم من أنها أقل شيوعًا من آلام أسفل الظهر أو آلام الرقبة، فقد أشارت دراسة نُشرت في الطب المهني إلى أن واحدًا من بين كل 10 رجال وواحدة من كل 5 نساء قد يعانون من آلام الظهر العلوية.
تتضمن الأسباب الشائعة ما يلي:
1. اجهاد العضلات
الإفراط في استخدام عضلات الظهر سبب شائع لآلام الظهر العلوية. يحدث هذا عادة بسبب تكرار نفس الحركات مع مرور الوقت
الأنشطة المتكررة الأخرى قد تسبب ألما مماثلا. قد يبدأ الشخص الذي يجب أن يقوم بنفس الحركة طوال اليوم، أو يرفع الأشياء فوق رأسه طوال اليوم، بتهيج العضلات أو إجهادها. هذا يمكن أن يتحول إلى ألم مزمن إذا تجاهل هذه العلامات.
عادةً ما يبدأ علاج اجهاد العضلات بالراحة، فضلاً عن استخدام حزم الحرارة أو الثلج لتعزيز الدورة الدموية في أنسجة العضلات.
قد يوصي أخصائي العلاج الطبيعي بتمارين لتعزيز المرونة والقوة في المنطقة.
2. الإصابات
يمكن أن تؤدي الإصابات أيضًا إلى ألم الظهر. قد يكون هذا نتيجة للمواقف التي تشمل:
- حوادث السيارات
- الانزلاق والسقوط
- الحوادث المتعلقة بالعمل
- رفع شئ بشكل غير صحيح
تكون الإصابة واضحة في بعض الأحيان، ويظهر الألم بعد الحادث مباشرة. في أوقات أخرى، قد لا يتطور الألم إلا في وقت لاحق أو في اليوم التالي.
الفقرات المكسورة، تعرض الشخص لخطر المضاعفات الدائمة، بما في ذلك الألم المزمن وتلف الأعصاب والشلل. يجب على الطبيب النظر في جميع الإصابات المحتملة في الظهر لتجنب الألم على المدى الطويل.
قد يحيل الطبيب الشخص إلى أخصائي علاج طبيعي لمساعدة الإصابات في العضلات على الشفاء بشكل صحيح. الإصابات الشديدة قد تتطلب جراحة.
3. التهاب الاعصاب
يمكن لتآكل الغضاريف بين الفقرات أن تؤدى الى ضغط العصب القريب. قد يسبب العصب الملتهب ما يلى:
- خدر وألم في الذراعين أو الساقين
- مشاكل في السيطرة على التبول
- ضعف أو فقدان السيطرة في الساقين
4. التهاب المفاصل بين الفقرات
مصدر آلام الظهر هو في بعض الأحيان ليست العضلات، ولكن مشكلة في العظام والمفاصل.
قد يتآكل الغضروف الذي يوسع ويحمي العظام مع تقدم العمر. المصطلح لهذا هو التهاب الفقرات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل بين كبار السن، وفقا لمعهد الولايات المتحدة الوطني للشيخوخة.
قد يؤدي التهاب المفاصل بين الفقرات في النهاية إلى تآكل الغضروف تمامًا، مما يؤدي إلى احتكاك العظام معًا. يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى الضغط على الأعصاب في العمود الفقري، مما يؤدي إلى تنميل أو وخز في الذراعين والساقين.
يجب على أي شخص يشتبه في إصابته بالتهاب المفاصل العظمي استشارة الطبيب للحصول على خطة تشخيص وعلاج. يركز العلاج عادة على السيطرة على الألم والحفاظ على عمل المفاصل.
5. الألم الليفي العضلي
قد ينشأ الألم أيضًا عن مشاكل في النسيج الضام في الظهر، والتي يسميها الأطباء باللفافة.
قد يبدأ الألم الليفي العضلي بعد الإصابة أو اجهاد العضلات، ولكن قد يستمر الألم الليفي العضلي المزمن لفترة طويلة بعد الإصابة الأولية.
لا يزال غير مؤكد لماذا يستمر الألم الليفي العضلي في بعض الحالات. قد يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي لتخفيف الالم.
6. التهاب العمود الفقري
في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج التهاب العمود الفقري. نادرا، قد تكون العدوى سبب آلام الظهر العلوي. الخراج فوق الجافية هو مجموعة من الجراثيم والقيح الذي يتشكل بين الحبل الشوكي وعظام العمود الفقري.
الخراج يمكن أن ينمو وينتفخ، مما يؤدي إلى الألم. التشخيص المبكر أمر بالغ الأهمية، وسيعالج الأطباء الخراج الفقري بسرعة لتجنب المضاعفات الخطيرة.
قد تساعد المضادات الحيوية، وقد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الخراج وتقليل خطر حدوث مضاعفات.
تشير الدراسات إلى أن الوفيات يمكن أن تختلف من 2 إلى 25 في المائة لدى الأشخاص الذين يعانون من الخراج فوق الجافية في العمود الفقري، لأنه قد يستغرق وقتًا طويلاً لتشخيص حالته.
7. سرطان الرئة
قد تكون آلام اعلى الظهر بسبب سرطان الرئة في حالات نادرة للغاية.
تشير الدراسات إلى أن المضاعفات الناتجة ع سرطان الرئه يمكن أن تسبب انتشار السرطان إلى العظام في حوالي 30 إلى 40 في المئة من المصابين بسرطان الرئة.
الوقاية من آلام الظهر العلوي
قد لا يكون من الممكن الوقاية من جميع أسباب آلام الظهر العلوية، ولكن هناك بعض الخطوات السهلة التي يمكن للناس اتخاذها والتي قد تتجنب بعض الأسباب الأكثر شيوعًا. وتشمل هذه:
- خذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أو الاستلقاء
- خذ فترات راحة متكررة عند العمل، حيث يمكن أن تمشى بعض الخطوات.
- الاحماء قبل ممارسة الرياضة.
- يجب على الأشخاص الذين يرفعون الأجسام الثقيلة تجنب الالتواء أو الرفع بظهرهم.
- اعمل مع أخصائي علاج طبيعي لتقوية العضلات الضعيفة والحفاظ على الضغط بعيدا عن المفاصل.
- تجنب ارتداء حقائب الظهر الثقيلة أو المحافظ.
الملخص
تظهر معظم حالات الم أعلى الظهر بسبب مشكلات في نمط الحياة، مثل العضلات الضعيفة أو المجهدة. في هذه الحالات، قد تساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل التمارين المنتظمة والعلاج الطبيعي، على تخفيف الألم.
في حالات الاصابات أو آلام الظهر المزمنة، يجب على الناس مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص المناسب. يجب على أي شخص غير متأكد من أين يبدأ أن يسأل طبيبه عن اسباب الألم والعلاج المناسب للحالة. قد يوصى الطبيب بتمارين محددة أو إحالة الشخص إلى معالج طبيعي.
عذراً التعليقات مغلقة