غالباً تطالع ف الأخبار أضرار القهوة وتأثيرها السلبي على صحة الإنسان، ونصائح الأطباء بعدم الإفراط فى تناولها، وربما لديهم الكثير من الحق.
القهوة
وعلى الرغم من ذلك لا يتخلى عشاق القهوة عن تناولها والتبباهي فى ذلك، ولم تفلح نصائح الأطباء فى تثنيتهم عن معشوقتهم.
إذا كنت واحداص من عشاق هذا المشروب الساحر رغم مرراته فأطمئن فليست دائما القهوة مضرة، بل إن لها الكثير من الفوائد أيضاً إذا تم تناولها بكميات مناسبة، واسمح لي أن أطلعك على بعض فوائدها.
فوائد القهوة
- تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة مما يجعلها تساعد فى الحماية من أمراض القلب.
- تساعد فى الوقاية من الحصوات.
- تساعد فى تحسين المزاج، وتقلل من خطر التعرض للإكتئاب.
- تساعد فى تحسين الذاكرة.
- تعمل على تحسين أداء الفرد.
- تساعد على زيادة التركيز.
- تعطي شعورا بالصحوة والنشاط.
- تعمل على حماية الأسنان من التعرض للتسوس.
- تأخر من ظهور آثار الشيخوخة.
- تعمل على حماية الجلد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري.
- تعمل على مواجهة خطر تليف خلايا الكبد.
- تعمل على تقليل الوزن حيث تعطي احساس بالشبع.
- تعمل على الوقاية من خطر الإصابة بالشلل الرعاش.
- تقلل من خطر الإصابة بالنقرس.
- تساعد فى علاج الصداعد حيث أنها تساعد فى تقليل حجم الأوعية الدموية.
اذلك فإن القهوة ليست دائماً مضرة بل هناك الكثير من الفوائد، ولكن لكي تتجنب الإصابة بأضرارها الكثيرة والاستفادة من فوائدها عليك بتجنب الإفراط فى تناولها، ولتكن قاعدة خير الأمور الوسط هى شعارك مع القهوة ومع غيرها.
