الذبحه الصدرية: كيفية التنبؤ بها والوقايه منها :

. الذبحه الصدرية هى الم شديد فى الصدر نتيجة نقص الدم المغذى لعضلة القلب عن طريق الشرايين التاجيه وهى من الحالات التى تهدد حياة الانسان اذا لم يتم التنبؤ بها سريعا وعلاجها ، وسوف نتناول فى هذا المقال كيفية التنبؤ بها والوقايه منها .

أعراض الذبحه الصدرية وكيفية التنبؤ بها :

• الذبحه الصدرية تأتى عادة بعد مجهود يبذله الانسان او حينما يتعرض لضغط نفسى وعصبى.
• يشعر المريض بالم شديد فى الصدر وأحياناً يصف المريض ألالم بان شئ يعصره.
• أحيانا يمتد الالم الى الكتف الشمال والى الفكين.
• قد يشعر المريض أيضا بصعوبه فى التنفس والاحساس بالموت.
• غالبا يمتد الالم لمدة تتراوح من خمس الى سبع دقائق.
• ثم يشعر المريض بعدها بتحسن .
• ايضا قد يمتد الالم لمدة اكبر من ذلك ، وعليه يجب على المريض التوجه سريعاً لتلقى العلاج على الفور.

المرضى الاكثر عرضه للاصابه للذبحه الصدرية :

.غالبية المرضى الذين يصابون بالذبحه الصدرية يكونون من فئة المدخنين ، وايضا المرضى المصابون بتصلب الشرايين حيث هذا يجعل الشرايين التاجيه اكثر عرضة للانسداد عند التعرض لاى نوع من انواع الضغط النفسى او عند بذل مجهود بدنى .

أنواع الذبحه الصدرية :

• ذبحه صدرية مستقرة : وهى الاشهر على الاطلاق وتحدث غالباً بعد بذل مجهود بدنى او التعرض لضغط نفسى وعصبى .
• ذبحه صدرية غير مستقرة : وهى اقل شيوعاً وقد تحدث للانسان فى وقت الراحه ولا تحتاج لمجهود بدنى ، وغالبا يستمر الالم لمدة اكبر من الذبحه الصدرية المستقرة .

أسباب الذبحه الصدرية :

• ياتى التدخين فى مقدمه الاسباب التى تؤدى لحدوث الذبحه الصدرية ، وذلك لما يتسبب به التدخين من تصلب فى شرايين الجسم .
• الاكل غير الصحى ، ويتمثل ذلك فى الاكلات التى تحتوى على نسبه عالية من الدهون والكوليسترول ، ونقص تناول الفواكه والخضروات .
• عدم ممارسة الرياضة بشكل يومى يزيد من نسبه حدوث الذبحه الصدرية .

كيفيه الوقايه من الذبحه الصدرية :

• كما يقال دائما الوقايه خيرٌ من العلاج ، يمكنك بكل سهوله ان تقى نفسك من الذبحه الصدرية ، وذلك بممارسه الرياضه بشكل يومى لمد نصف ساعة ، فهذا يساعد على خفض نسبه الدهون فى جسمك ، وايضا يزيد من عملياتك الحيويه ويقلل نسبه حدوث تصلب الشرايين .
•  الابتعاد تماماً عن التدخين والعادات الضارة الاخرى .
• تناول الفواكه والخضروات كثيرا ، والاكثار من شرب الماء .
• الابتعاد عن الاكلات التى تحتوى على نسبه عالية من الدهون والكوليسترول .

ماذا افعل إذا شعرت بأعراض الذبحه الصدريه :

.عند الشعور بأى من هذه الاعراض ، يجب عليك التوجه سريعا الى اقرب مستشفى ولا تنتظر حتى يذهب الالم .

بقلم/ أحمد سامح