الحماية من جفاف وتشقق الشفاه في رمضان. يعانى البعض من مشكلة جفاف وتشقق الشفاه فى شهر رمضان وذلك بسبب الصيام والامتناع عن تناول الطعام والشراب لساعات طويلة فى اليوم، ومع عدم الحصول على الماء والسوائل فى ساعات الصيام وارتفاع درجات الحرارة يؤدى الامر الى جفاف وتشقق الشفاه وفى هذا المقال سوف نتعرف على طرق الحماية من جفاف وتشقق الشفاه خلال شهر رمضان.
طرق تجنب جفاف وتشقق الشفاه خلال شهر رمضان
1- الاهتمام بترطيب الجسم من خلال تناول وشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل فى الفترة بين وجبة الافطار ووجبة السحور للحماية من تعرض الجسم للجفاف، حيث يمكن ترطيب الجسم بالاهتمام بتناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من السوائل مثل البطيخ والعنب والخيار والطماطم. تلك الاطعمة والماء تساعد فى ترطيب الجسم والحماية من جفاف وتشقق الشفاه خلال ساعات الصيام.
2- تجنب تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين حيث تسبب تلك الانواع من المشروبات فى إدرار البول نتيجة وجود مادة الكافيين بالاضافة الى ارتفاع درجة الحرارة وخروج كميات كبيرة من العرق مما يؤدى الامر الى فقدان كم كبير من الماء والسوائل فى الجسم وبالتالى اصابة الجسم بالجفاف و جفاف وتشقق الشفاه خلال ساعات الصيام.
3- عدم تناول الاطعمة التى تحتوى على كم كبير من الملح والاطعمة التى تحتوى على الكثير من التوابل الحارة، حيث يؤدى تناول الأطعمة المالحة فى احتباس السوائل فى الجسم والشعور المستمر بالعطش وجفاف وتشقق الشفاه وجفاف الجسم.
4- يمكنك استخدام بلسم ترطيب الشفاه من اجل الاحتفاظ بالرطوبة الموجودة داخل البشرة وحمايتها من الجفاف ، هذا كما يمكن الاستعانة ببعض المواد الطبيعية التى تساعد فى ترطيب الشفاه مثل استخدام الزيوت الطبيعية مثل استخدام زيت الزيتون وزيت الافوكادو وفيتامين E وفيتامين A، هذا بالاضافة الى عدم التعرض لاشعة الشمس والتى تسبب جفاف وتشقق الشفاه.
5- يجب الاهتمام بالشفاه مثل الاهتمام بالبشرة حيث ييجب عمل تقشير للشفاه وصنفرة للشفاه مرة كل أسبوع على الاقل للتخلص من الجلد الميت والجاف وازالة التشققات حيث يمكن عمل تقشير الشفاه من خلال استخدام فرشاة صغيرة ناعمة وتدليك الشفاه برفق.
6- استخدام عسل النحل فى ترطيب الشفاه، حيث يساعد استخدام العسل الابيض فى ترطيب الشفاه والتخلص من التشققات وجفافها، حيث يحتوى عسل النحل على الكثير من الخصائص والفوائد الصحية والتجميلية التى يمنحها العسل للبشرة، حيث يحتوى عسل النحل على الاحماض الامينية والفيتامينات التى تساعد فى الترطيب والحماية من الجفاف.
7- استخدام الخيار فى الترطيب والحماية من جفاف وتشقق الشفاه، حيث يعتبر الخيار من افضل وأهم الخضروات التى تساعد فى ترطيب الجسم بشكل عام وذلك لاحتواء الخيار على نسبة كبيرة من الماء بالاضافة الى فيتامين ج الذى يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم والعمل على الحماية من جفاف وتشقق الشفاه والحفاظ على ترطيبها.
موضوعات تهمك:
أخلاقيات المسلم في التعامل مع الاخرين
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
