البروبايوتكس. البروبايوتكس هو نوع من أنواع البكتيريا الذى يعيش فى جسم الانسان. توجد البروبايوتكس بأعداد كثيرة فى جسم الانسان ففى كل خلية من خلايا الجسم يقابلها 1- خلايا من البروبايوتكس، تعيش البروبايوتكس في الفم وعلى الجلد وفي الأمعاء. تعتبر أغلب البروبايوتكس من انواع البكتيريا النافعة والتى لا تضر بصحة الانسان. كما تفيد البروبايوتكس جسم الإنسان حيث تساعد فى تحسين مستوى الهضم ورفع مستوى المناعة في الجسم بالاضافة الى انها تعمل على انقاص الوزن بشكل متوازن. كما تفيد في حماية البشرة والشعر. والاهم انها تعمل على علاج التهابات المعدة ومشاكل الجهاز الهضمى.
المحتويات
ما هي البروبايوتكس
البروبايوتكس نوع من انواع البكتيريا النافعة والتى توجد فى جسم الانسان وتعيش فى معظم الاماكن فى جسم الانسان بينما توجد بكثرة فى المعدة والامعاء. هذا كما يعتبر نقص البروبايوتكس فى جسم الانسان يسبب بعض المشاكل الصحية. لذا يلجأ البعض ممن يعانى من نقص البروبايوتكس بتعويضها من خلال تناول الأطعمة الغذائية التى تحتوى عليها او من خلال المكملات الغذائية.
ومن الأسباب التى تؤدى الى نقص البروبايوتكس فى الجسم هى القيام ببعض الأمور الخاطئة في التغذية أو تناول المضادات الحيوية لفترة طويلة والتى تؤثر على الأمعاء وعلى البروبايوتكس الموجودة بها.
أنواع البروبايوتكس
توجد أنواع مختلفة من البروبايوتكس ومنها:
1- Lactobacillus: هذا النوع من البروبايوتكس هو الأكثر انتشارا والذي يتواجد بكثرة فى الزبادى وبعض الأطعمة المخمرة. هذا النوع من البكتيريا يعمل على علاج الإسهال، كما يساعد فى هضم السكر فى حالات حساسية اللاكتوز.
2- Bifidobacterium: أما هذا النوع من البكتيريا يعمل على تقليل الآلام الناتجة من القولون العصبى وحالات الالتهاب المعوي. ويوجد هذا النوع من البروبايوتكس فى منتجات الألبان.
3- Saccharomyces boulardii: بينما هذا النوع من البكتيريا يعمل على علاج الاسهال وتحسين مستوى الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي في جسم الانسان.
أهمية وجود البروبايوتكس فى الامعاء
تعمل البروبايوتكس الموجودة فى جسم الانسان وبالأخص فى الأمعاء على وجود العديد من الفوائد وهي:
1- تعمل على تكوين الفيتامينات والاستفادة منها بشكل سليم، حيث تعمل على تصنيع فيتامين “K” وبعض الأنواع الخاصة من فيتامين “B”.
2- هذا كما تعمل البروبايوتكس على تحويل الألياف إلى سلاسل من الدهون. تعمل تلك السلاسل على تغذية جدار الأمعاء وتحسين مستوى الهضم وعملية الأيض في جسم الانسان.
3- تعمل البروبايوتكس على رفع مستوى المناعة في جسم الانسان وخاصة فى الامعاء.
فوائد البروبايوتكس فى جسم الانسان بشكل عام
تعمل البروبايوتكس على علاج بعض الأمراض التى قد يعانى منها الإنسان وهى:
1- تساعد البروبايوتكس في حماية جسم الانسان من الاصابة بمتلازمة الاستجابة الالتهابية، والتي تعمل على اصابة جسم الإنسان بالالتهاب.
2- كما أن زيادة البروبايوتكس فى الجسم تعمل على تقليل الإصابة بالاكتئاب والتوتر وسوء الحالة المزاجية.
3- كما يساعد البروبايوتكس فى خفض مستوى الكوليسترول الضار في جسم الانسان. مما يعمل على حماية الشرايين من الإصابة بأمراض تصلب الشرايين. كما تعمل على خفض مستوى ضغط الدم فى الجسم.
4- هذا كما تعمل البروبايوتكس على رفع المناعة فى جسم الانسان لتساعد فى حمايته من الإصابة بالالتهابات.
5- كما تحافظ البروبايوتكس على صحة الجلد وحماية البشرة من الكثير من الأمراض والالتهابات.
الآثار الجانبية لتناول البروبايوتكس
البروبايوتكس ليس لها اى اثار جانبية كما أنها تعمل على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وتعمل على راحة الأمعاء والمعدة. هذا كما توجد البروبايوتكس فى الزبادى لذا يجب المواظبة على تناول الزبادى بشكل يومى.
هذا كما يجب الاهتمام بتناول الاطعمة الغذائية المفيدة مثل الفواكه والخضروات. وممارسة العادات الايجابية التى تحافظ على سلامة الجسم مثل ممارسة التمارين الرياضية.
عذراً التعليقات مغلقة