الاكتئاب| ملف شامل: أسبابه وأعراضه وعلاجه وكيفية التغلب عليه

يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب في المزاج، يمكن وصفه بأنه شعور بالحزن أو الخسارة أو الغضب الذي يتداخل مع أنشطة الشخص اليومية، بشكل يمنعه من ممارسة حساته بشكل طبيعي، اليوم عبر موقعكم الساعة 25 سوف نخبركم بكل المعلومات التي تريدون حول الاكتئاب وأسبابه وأعراضه وطرق علاجه.

الاكتئاب

إن الإكتئاب مرض للأسف شائع، فوفقاً لآخر تقارير طبية، يقدر نسبة المصابين بالإكتئاب بنحو 8.1 % من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 سنة، وبدأت نسبة الإصابة بالاكتئاب بالتزايد منذ عام 2016.

يعاني الناس من الاكتئاب بطرق مختلفة، قد يتداخل مع عملك اليومي ، مما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية. كما يمكن أن تؤثر على العلاقات وبعض الحالات الصحية المزمنة.

تشمل الحالات التي يمكن أن تزداد سوءًا بسبب الاكتئاب ما يلي:

• التهاب المفاصل
• الربو
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• سرطان
• داء السكري
• بدانة

من المهم أن تدرك أن الشعور بالضعف أحيانًا هو جزء طبيعي من الحياة. أحداث حزينة ومقلقة أمر يحدث للجميع. ولكن ، إذا كنت تشعر بأنك بائس وحالتك ميئوس منها ، فقد تتعامل مع الاكتئاب.

يعتبر الاكتئاب حالة طبية خطيرة ، ويمكن أن يزداد سوءًا إذا لم تتلقى علاج مناسب، ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يسعون للعلاج غالباً ما يرون تحسناً في الأعراض في غضون أسابيع قليلة.

 

اقرأ/ي أيضا: أعراض اكتئاب ما بعد الولادة

 

أعراض الاكتئاب

يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر من حالة حزن ثابتة أو شعور غريب بعدم جدوى الحياة.
الاكتئاب الشديد يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض. بعض يؤثر على مزاجك ، والآخر يؤثر على جسمك. قد تكون الأعراض أيضا مستمرة أو تأتي وتذهب.

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الرجال والنساء والأطفال بشكل مختلف.

أعراض الاكتئاب عند الرجال قد تشمل:

• المزاج: الغضب ، العدوانية ، والتهيج ، والقلق ، والأرق
• الجانب العاطفي: شعور بالفراغ العاطفي ، الحزن ، مستقبل ميؤوس منه
• السلوكيات: فقدان الاهتمام ، لم يعد يشعر بمتعة في الأنشطة المفضلة ، والشعور بالتعب بسهولة ، وأفكار الانتحار ، والانخراط في أنشطة عالية المخاطر
• الجوانب المعرفية: عدم القدرة على التركيز ، وصعوبة إكمال المهام ، وتأخر الردود أثناء المحادثات
• النوم: الأرق ، والنوم ، والنعاس المفرط ، وعدم النوم خلال الليل
• الأعراض الجسدية: التعب ، وآلام ، والصداع ، ومشاكل في الجهاز الهضمي

قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى النساء ما يلي:

• المزاج: التهيج
• الجانب العاطفي: شعور حزين ، قلقة أو ميؤوس منها
• الجوانب السلوكية: فقدان الاهتمام في الأنشطة ، والانسحاب من الاشتباكات الاجتماعية ، والأفكار الانتحارية
• الجوانب المعرفية: التفكير أو التحدث ببطء
• النوم: صعوبة في النوم خلال الليل ، والاستيقاظ مبكرًا ، والنوم أكثر من اللازم
• الأعراض الجسدية: انخفاض الطاقة ، وزيادة التعب ، والتغيرات في الشهية ، وتغيرات الوزن ، والأوجاع ، والألم ، والصداع ، وتشنجات متزايدة

قد تشمل أعراض الاكتئاب عند الأطفال ما يلي:

• الحالة المزاجية: التهيج ، الغضب ، تقلب المزاج ، البكاء
• الجانب العاطفي: مشاعر عدم الكفاءة (على سبيل المثال “لا أستطيع فعل أي شيء بشكل صحيح”) أو اليأس والبكاء والحزن الشديد
• الجوانب السلوكية: الدخول في المشاكل في المدرسة أو العمل أو رفض الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو تجنب الأصدقاء أو الأشقاء أو أفكار الموت أو الانتحار
• الجوانب المعرفية: صعوبة في التركيز ، وانخفاض في الأداء المدرسي ، والتغيرات في الدرجات، صعوبة في انجاز أى عمل
• النوم: صعوبة في النوم أو النوم أكثر من اللازم
• الجوانب الجسدية: فقدان الطاقة ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، تغيرات في الشهية ، فقدان الوزن أو الكسب
  يمكن أن تمتد الأعراض خارج عقلك. هذه الأعراض الجسدية الثمانية للاكتئاب تثبت أن الاكتئاب ليس مجرد فكرة في رأسك.

 

اقرأ/ي أيضا: الفصام وأعراضُه وتصحيح لبعض خُرافاته!

أسباب الاكتئاب

هناك عدة أسباب محتملة للاكتئاب. يمكن أن تتراوح من البيولوجية إلى الظروف والعوامل البيئية المحيطة.

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

• تاريخ العائلة. أنت أكثر عرضةً للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديك تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر.
• الصدمة في مرحلة الطفولة المبكرة. تؤثر بعض الأحداث على الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع الخوف والمواقف العصيبة.
• بنية الدماغ. هناك خطر أكبر للاكتئاب إذا كان الفص الأمامي للدماغ أقل نشاطًا. ومع ذلك ، لا يعرف العلماء ما إذا كان هذا يحدث قبل أو بعد ظهور أعراض الاكتئاب.
• حالات طبيه. قد تضعك ظروف معينة في خطر أعلى، مثل المرض المزمن ، والأرق ، والألم المزمن ، أو
• اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
• تعاطي المخدرات يؤدي إلى الاصابة بالاكتئاب الحاد، حيث انها تؤثر على الوصلات العصبية وعلى كيمياء المخ.
  قد لا يعرف الكثير من الأشخاص الآخرين سبب الاكتئاب.

حوالي 30 بالمائة من الأشخاص الذين لديهم مشكلة في تعاطي المخدرات يعانون أيضًا من الاكتئاب. بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تشمل عوامل الخطر الأخرى للاكتئاب ما يلي:

• تدني احترام الذات أو النقد الذاتي
• التاريخ الشخصي للمرض العقلي
• بعض الأدوية يمكن أن تسبب الاكتئاب
• أحداث مرهقة ، مثل فقدان أحد أفراد أسرته ، والمشاكل الاقتصادية ، أو الطلاق
• يمكن للعديد من العوامل أن تؤثر على مشاعر الاكتئاب ، وكذلك على من يطورها ومن لا يقوم بذلك. غالبًا ما تكون أسباب الاكتئاب مرتبطة بعناصر أخرى من صحتك.

اختبار الاكتئاب

• لا يوجد اختبار واحد لتشخيص الاكتئاب. لكن يمكن أن يقوم طبيبك بعمل تشخيص يعتمد على أعراضك وتقييم نفسي.
• في معظم الحالات، سيسألك طبيبك سلسلة من الأسئلة عن الحالة المزاجية والشهية ونمط النوم ومستوى النشاط والأفكار.
• لأن الاكتئاب يمكن أن يرتبط بمشاكل صحية أخرى، قد يقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وبعض تحليلات الدم، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية أو نقص فيتامين D إلى أعراض الاكتئاب.

مضاعفات الإكتئاب

لا تتجاهل أعراض الاكتئاب. إذا كان مزاجك لا يتحسن أو يزداد سوءًا ، فاطلب المساعدة الطبية. الاكتئاب هو مرض عقلي خطير مع مخاطر حدوث مضاعفات.

إذا تركت دون علاج ، تشمل المضاعفات ما يلي:

• زيادة الوزن أو الخسارة
• ألم جسدي
• مشاكل استخدام المواد
• نوبات الهلع
• مشاكل العلاقة
• عزلة اجتماعية
• أفكار انتحارية
• تشويه الذات

 

اقرأ/ي أيضا: مشكلة الكوابيس لدى الأطفال

أنواع الاكتئاب

يمكن تقسيم الاكتئاب إلى فئات حسب شدة الأعراض. بعض الناس يعانون من نوبات خفيفة ومؤقتة ، في حين يعاني آخرون من نوبات اكتئاب حادة ومستمرة.

هناك نوعان رئيسيان: الاضطراب الاكتئابي الرئيسي والاضطراب الاكتئابي المستمر.

اضطراب اكتئابي رئيسي

اضطراب الاكتئاب الرئيسي هو شكل أكثر حدة من الاكتئاب. يتميز بمشاعر مستمرة من الحزن واليأس وعدم القيمة التي لا تختفي من تلقاء نفسها.

لكي يتم تشخيصك بالاكتئاب السريري ، يجب عليك المرور ب 5 أو أكثر من الأعراض التالية خلال فترة أسبوعين:

• الشعور بالاكتئاب معظم اليوم
• فقدان الاهتمام في معظم الأنشطة العادية
• فقدان وزن كبير أو اكتساب وزن كبير
• تنام كثيرًا أو لا تستطيع النوم
• تبطيء التفكير أو الحركة
• التعب أو انخفاض الطاقة معظم الأيام
• مشاعر عدم القيمة أو الشعور بالذنب
• فقدان التركيز أو تردد
• أفكار متكررة من الموت أو الانتحار

هناك أنواع فرعية مختلفة من الاضطراب الاكتئابي الرئيسي وتشمل هذه:

1. اكتئاب القلق
2. اكتئاب بداية الحمل
3. اكتئاب أثناء الحمل
4. اكتئاب مابعد الولادة
5. الاكتئاب الموسمي (مرتبط بفصول السنة)
6. اضطراب اكتئابي مستمر
7. اعتلال الكآبة المستمر (PDD) اعتاد أن يطلق عليه dysthymia. إنه شكل أكثر اعتدالا ، لكنه شمل مزمن ، من الاكتئاب.

من أجل التشخيص، يجب أن تستمر الأعراض لمدة عامين على الأقل. يمكن أن تؤثر PDD على حياتك أكثر من الاكتئاب الشديد لأنها تدوم لفترة أطول.

من الشائع للأشخاص الذين لديهم PDD أن:

• يفقد الاهتمام في الأنشطة اليومية العادية
• يشعر باليأس
• نقص الإنتاجية
• لديهم انخفاض احترام الذات
• يمكن علاج الاكتئاب بنجاح ، ولكن من المهم الالتزام بخطة العلاج.

 

اقرأ/ي أيضا: مشكلة الكوابيس لدى الأطفال

علاج الاكتئاب

قد يكون العيش مع الاكتئاب صعباً، لكن العلاج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية حياتك. تحدث مع طبيبك حول الخيارات الممكنة.

يمكنك إدارة الأعراض بنجاح باستخدام شكل واحد من العلاج ، أو قد تجد أن مجموعة من العلاجات تعمل بشكل أفضل. من الشائع الجمع بين العلاجات الطبية والعلاج بأسلوب الحياة ، بما في ذلك ما يلي:

• الأدوية
  قد يصف لك طبيبك مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للذهان أو الأدوية المضادة للذهان، كل نوع من أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب له فوائد ومخاطر محتملة.
• العلاج النفسي
  يمكن أن يساعدك التحدث مع المعالج على تعلم المهارات للتعامل مع المشاعر السلبية. يمكنك أيضًا الاستفادة من جلسات العلاج العائلي أو الجماعي.
• العلاج بالضوء
  يمكن أن يساعد التعرض لجرعات الضوء الأبيض على تنظيم الحالة المزاجية وتحسين أعراض الاكتئاب. يستخدم هذا العلاج عادة في الاضطراب العاطفي الموسمي (الذي يسمى الآن اضطراب اكتئابي رئيسي مع نمط موسمي).
• العلاجات البديلة
  اسأل طبيبك عن الوخز بالإبر أو التأمل. كما تستخدم بعض المكملات العشبية لعلاج الاكتئاب ، مثل نبتة سانت جون ، سام ، وزيت السمك، تحدث مع طبيبك قبل تناول مكمل غذائي أو دمج ملحق مع الأدوية الموصوفة لأن بعض المكملات يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. قد تزيد بعض المكملات الغذائية من الاكتئاب أو تقلل من فعالية الدواء.
• ممارسه الرياضه
  الهدف لمدة 30 دقيقة من النشاط البدني ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع. يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من إنتاج الجسم من الاندورفين ، وهي الهرمونات التي تحسن حالتك المزاجية.
• تجنب الكحول والمخدرات
  شرب أو تعاطي المخدرات قد يجعلك تشعر بالتحسن قليلا. ولكن على المدى الطويل ، يمكن لهذه المواد أن تجعل الاكتئاب وأعراض القلق أسوأ.
• تعلم كيف تقول لا
  الشعور بالإرهاق يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض القلق والاكتئاب. يمكن أن يساعدك تعيين الحدود في حياتك المهنية والشخصية على الشعور بالتحسن.
• اعتني بنفسك
  يمكنك أيضا تحسين أعراض الاكتئاب عن طريق الاعتناء بنفسك. وهذا يشمل الحصول على الكثير من النوم ، وتناول نظام غذائي صحي ، وتجنب الأشخاص السلبيين ، والمشاركة في الأنشطة الممتعة.

في بعض الأحيان لا يستجيب الاكتئاب للأدوية. قد يوصي طبيبك بخيارات العلاج الأخرى إذا لم تتحسن الأعراض.

وتشمل هذه العلاجات electroconvulsive ، أو التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة لعلاج الاكتئاب وتحسين مزاجك.
العلاج الطبيعي للاكتئاب
يستخدم العلاج التقليدي للاكتئاب مزيجًا من الأدوية والوصفات الطبية. ولكن هناك أيضًا علاجات بديلة أو تكميلية يمكنك تجربتها.

من المهم أن نتذكر أن العديد من هذه العلاجات الطبيعية لديها دراسات قليلة تظهر آثارها على الاكتئاب ، سواء كانت جيدة أو سيئة. وبالمثل ، لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على العديد من المكملات الغذائية في السوق في الولايات المتحدة ، لذلك تريد التأكد من أنك تشتري منتجات من علامة تجارية جديرة بالثقة.

تحدث إلى طبيبك قبل إضافة هذه الإضافات إلى خطة العلاج الخاصة بك.

العلاجات التكميلية للإكتئاب

ويعتقد أن عدة أنواع من المكملات يكون لها بعض التأثير الإيجابي على أعراض الاكتئاب.

• نبتة سانت جون
  الدراسات مختلطة ، ولكن هذا العلاج الطبيعي يستخدم في أوروبا كأدوية مضادة للاكتئاب. في الولايات المتحدة ، لم تحصل على نفس الموافقة.
• S-adenosyl-L-methionine (SAMe)
  أظهر هذا المركب في دراسات محدودة لتخفيف أعراض الكآبة. كان ينظر إلى أفضل النتائج في الأشخاص الذين يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهو نوع من مضادات الاكتئاب التقليدية.
• هيدروكسيتريبتوفان
  قد ترفع مستويات السيروتونين في الدماغ ، مما قد يخفف الأعراض. جسمك يجعل هذه المادة الكيميائية عندما تستهلك التربتوفان ، وهو كتلة بناء البروتين.
• ألاحماض الدهنية أوميغا -3
  هذه الدهون الأساسية مهمة للنمو العصبي وصحة الدماغ. قد تساعد إضافة ملاحق أوميجا -3 إلى حميتك على الحد من أعراض الاكتئاب.
• الزيوت الأساسية
  تعتبر الزيوت العطرية علاجًا طبيعيًا شائعًا للعديد من الحالات ، ولكن البحث في آثارها على الاكتئاب محدود.

قد يلاحظ الأشخاص المصابون بالاكتئاب تحسن الأعراض مع استخدام الزيوت الأساسية التالية:

• الزنجبيل البري: إن استنشاق هذه الرائحة القوية قد ينشط مستقبلات السيروتونين في دماغك. هذا قد يبطئ إطلاق الهرمونات التي تسبب الإجهاد.
• البرغموت: أظهر هذا الزيت العطري الحمضي أنه يقلل من القلق لدى المرضى الذين ينتظرون الجراحة. قد تساعد نفس الإعانة الأفراد الذين يعانون من القلق نتيجة للاكتئاب ، ولكن لا يوجد بحث لدعم هذا الادعاء.
• قد يكون للزيوت الأخرى ، مثل زيت البابونج أو زيت الورد ، تأثير مهدئ عند استنشاقها. قد تكون هذه الزيوت مفيدة خلال الاستخدام قصير المدى.
• الفيتامينات
  الفيتامينات مهمة للعديد من وظائف الجسم. تشير الأبحاث إلى أن الفيتامينين مفيدان بشكل خاص لتخفيف أعراض الاكتئاب:

فيتامين ب: B-12 و B-6 ضروريان لصحة الدماغ. عندما تكون مستويات فيتامين (ب) لديك منخفضة ، قد يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى.
فيتامين د: يطلق عليه أحيانًا فيتامين الشمس بسبب تعرضه لأشعة الشمس لجسمك ، فيتامين د مهم للدماغ والقلب وصحة العظام. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بمستويات منخفضة من هذا الفيتامين.
يزعم العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية والفيتامينات أنها تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب ، ولكن معظمها لم يثبت فعاليته في الأبحاث السريرية. تعرف على تلك التي أظهرت بعض الوعد ، واطلب من طبيبك إذا كان أي منها مناسبًا لك.

الوقاية من الاكتئاب

لا يعتبر الاكتئاب عامًا يمكن الوقاية منه. من الصعب التعرف على أسبابه، مما يعني أن الوقاية منه أكثر صعوبة.

ولكن بعد تجربة إحدى الحلقات الاكتئابية ، قد تكون مستعدًا بشكل أفضل لمنع حدوث أي حلقة مستقبلية عن طريق التعرف على التغييرات والعلاجات التي تساعد في تغيير نمط الحياة.

التقنيات التي قد تساعد في:

• تمرينات رياضية منتظمة
• الحصول على الكثير من النوم
• الحفاظ على العلاجات
• الحد من التوتر
• بناء علاقات قوية مع الآخرين
• قد تساعدك التقنيات والأفكار الأخرى أيضًا في منع الاكتئاب.

الاكتئاب الثنائي القطب

• الاكتئاب الثنائي القطب يحدث في أنواع معينة من الاضطراب ثنائي القطب ، عندما يكون الشخص يعاني من نوبة اكتئابية.
• قد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من تقلبات مزاجية كبيرة. الحلقات في ثنائي القطب 2 ، على سبيل المثال ، عادة ما تتراوح من نوبات هوس عالية الطاقة إلى نوبات اكتئابية منخفضة الطاقة.
• هذا يعتمد على نوع الاضطراب الثنائي القطب لديك. تشخيص القطبين 1 فقط يجب أن يكون عنده نوبات هوس ، ليس كآبة.

قد تشمل أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ما يلي:

• فقدان الاهتمام أو التمتع من الأنشطة العادية
• الشعور بالحزن أو القلق أو القلق أو الفراغ
• لا تملك طاقة أو تكافح لإكمال المهام
• صعوبة في الاستدعاء أو الذاكرة
• النوم كثيرا أو الأرق
• زيادة الوزن أو فقدان الوزن نتيجة زيادة أو نقصان الشهية
• تفكر في الموت أو الانتحار

إذا تم علاج الاضطراب الثنائي القطب ، فالكثير منهم سيختبر أعراض أقل وأقل شدة للاكتئاب ، إذا تعرضوا لنوبات اكتئابية. هذه العلاجات السبعة قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب الثنائي القطب.

 

اقرأ/ي أيضا: نصائح غالية لمذاكرة أكثر فعالية

 

الاكتئاب والقلق

يمكن أن يحدث الاكتئاب والقلق في شخص واحد في نفس الوقت. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن 70٪ من المصابين بالاكتئاب يعانون أيضًا من أعراض القلق.

• على الرغم من اعتقادهم بأنهم ينتجون عن أشياء مختلفة ، إلا أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يؤديان إلى ظهور عدة أعراض مشابهة. وتشمل هذه التهيج ، وصعوبة في الذاكرة أو التركيز ، ومشاكل النوم.
• يشترك الحالتان أيضًا في بعض العلاجات الشائعة. يمكن علاج كل من القلق والاكتئاب مع العلاج ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، والأدوية ، أو العلاجات البديلة ، بما في ذلك العلاج بالتنويم المغناطيسي.
• إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أي من الحالتين أو كلاهما ، قم بتحديد موعد للتحدث مع طبيبك. يمكنك العمل مع طبيبك لتحديد أعراض التعايش بين القلق والاكتئاب وكيفية علاجها.

الاكتئاب والوسواس القهري (OCD)

• اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو نوع من اضطراب القلق. يتسبب في الأفكار غير المرغوب فيها والمتكررة ، والحوافز ، والمخاوف (الهواجس).
• تسبب لك هذه المخاوف التصرف المتكرر أو الطقوس (القهرية) التي تأمل في تخفيف الضغط الناجم عن الهواجس.
• كثيرًا ما يجد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب الوسواس القهري أنفسهم في حلقة من الهواجس والدوافع. إذا كانت لديك هذه السلوكيات ، فقد تشعر بالعزلة بسببها. هذا يمكن أن يؤدي إلى الانسحاب من الأصدقاء والمواقف الاجتماعية ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• ليس من غير المألوف أن يعاني شخص مصاب بالوسواس القهري من الاكتئاب أيضًا. وجود اضطراب القلق واحد يمكن أن تزيد من احتمالات وجود آخر. كما يعاني ما يصل إلى 80 بالمائة من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري من اكتئاب شديد.
• هذا التشخيص المزدوج هو مصدر قلق للأطفال أيضًا. يمكن لسلوكياتهم القهرية ، التي قد تكون أول من تطورت في سن مبكرة ، أن تجعلهم يشعرون بأنهم غير عاديين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانسحاب من الأصدقاء ، وهذا يزيد من خطر إصابة الطفل بالاكتئاب.

الاكتئاب مع الذهان

• بعض الأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب الشديد قد يكون لديهم أيضًا أعراض اضطراب عقلي آخر ، الذهان. عندما تحدث الحالتان معًا ، يُعرف بالذهان الاكتئابي.
• الذهان الاكتئابي يجعل الناس يرون أو يسمعون أو يؤمنون أو يشمون أشياء ليست حقيقية. قد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة أيضًا من الشعور بالحزن واليأس والتهيج.
• مزيج من الشرطين خطير بشكل خاص. ذلك لأن شخصًا مصابًا بالذهان الاكتئابي قد يعاني من أوهام تؤدي إلى الانتحار أو اتخاذ مخاطر غير عادية.
• من غير الواضح ما الذي يسبب هاتين الحالتين أو سبب حدوثهما معًا. لكن العلاج يمكن أن يخفف الأعراض بنجاح. تشمل العلاجات الأدوية والعلاج بالصدمات الكهربائية.
• يمكن أن يساعدك فهم عوامل الخطر والأسباب المحتملة على إدراك الأعراض المبكرة. اقرأ المزيد عن الذهان الاكتئابي ، وكيف يتم علاجه ، وما يفهمه الأطباء حول سبب حدوثه.

 

اقرأ/ي أيضا: نظرة الطب والمجتمع الى التوحد والتعامل معه

الاكتئاب في الحمل

الحمل هو في كثير من الأحيان وقت مليء بالفرح للناس، ولكن ما زال من الشائع أن تتعرض الأم  للاكتئاب.

تشمل أعراض الاكتئاب أثناء الحمل ما يلي:

• التغيرات في الشهية أو عادات الأكل
• الشعور باليأس
• القلق
• فقدان الاهتمام بالأنشطة والأشياء التي كنت تتمتع بها سابقًا
• الحزن المستمر
• مشاكل التركيز أو التذكر
• مشاكل النوم ، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم
• أفكار الموت أو الانتحار
• قد يركز علاج الاكتئاب خلال فترة الحمل بالكامل على العلاج بالكلام والعلاجات الطبيعية الأخرى.

في حين أن بعض النساء يتناولن مضادات الاكتئاب أثناء الحمل ، إلا أنه من غير الواضح أيهما أكثر أمانًا. قد يشجعك الطبيب على تجربة خيار بديل حتى يتم تسليم الطفل.

مخاطر الاكتئاب لا تنتهي بمجرد وصول الطفل، إن اكتئاب ما بعد الولادة (الذي يطلق عليه حالياً الاضطراب الاكتئابي الرئيسي مع بداية الحمل) هو مصدر قلق خطير للأمهات الجدد، قد يساعدك التعرف على الأعراض في تحديد المشكلة والبحث عن المساعدة قبل أن تتفاقم الأعراض ويزداد الأمر تعقيداً.

 

اقرأ/ي أيضا: العلاقة بين زيادة الوزن ومرض السكري لدى الأطفال

 

الاكتئاب والكحول

• أنشأت البحوث صلة بين استخدام الكحول والاكتئاب، الأشخاص الذين يتناولون الكحول أو المخدرات أكثر عرضة للإكتئاب، من بين 20.2 مليون من البالغين الأمريكيين الذين عانوا من اضطراب تعاطي المخدرات، كان حوالي 50٪ منهم مصابين بمرض عقلي متكرر.
• وفقاً لدراسة أجريت عام 2012 ، يعاني 63.8٪ من الأشخاص الذين يعتمدون على الكحول من الاكتئاب.
• يمكن أن يؤدي تناول الكحول بشكل متكرر إلى تفاقم أعراض الاكتئاب ، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أكثر عرضة للموت بجرعة زائدة من الكحول أو المخدرات.

 

اقرأ/ي أيضا: قلة من المدخنين تعرف عن إضافة السكر للسجائر

 

مدة الإصابة بالإكتئاب والشفاء منه

قد يكون الاكتئاب مؤقتًا، أو قد يكون تحديًا طويل الأجل، لكن العلاج غالبا ما يجعل الأعراض أكثر قابلية للإدارة والتعايش معها، تتضمن معالجة أعراض الاكتئاب العثور على التركيبة الصحيحة من الأدوية والعلاجات، إذا لم تنجح إحدى المعالجات، فقد تحصل على نتائج أفضل مع علاج آخر، لذا لا تيأس أبداً، وإن كان لديكم اي استفسارات حول الاكتئاب فيمكنكم أن تتركوها لنا في التعليقات وسنجيب عليكم بإذن الله.