أغذية تساعد على علاج تكيس المبايض. تكيس المبايض من الأمراض التى تصيب الكثير من النساء بسبب حدوث خلل فى نسبة الهرمونات فى جسم السيدات. هذا الخلل الذى يحدث فى الهرمونات ينتج عنه ظهور بعض التكيسات على المبيض.
أغذية تساعد على علاج تكيس المبايض
من الاعراض التى تحدث عند الإصابة بتكيس المبايض هو نقص فى التبويض بالإضافة إلى وجود بعض المشاكل أثناء الدورة الشهرية. لذا فى هذا المقال سوف نتعرف على بعض الأطعمة التى تساعد فى علاج تكيس المبايض ورفع نسبة التبويض عند المرأة:
1- زيت السمك من أهم وأفضل الأطعمة المستخدمة فى علاج تكيس المبايض، هذا لأن زيت السمك غني بالكثير من الأحماض الدهنية التى تعمل على افراز الهرمونات بشكل متوازن. مما يعمل على التخلص من تكيس المبايض.
2- كما تعتبر الحبوب الكاملة من الأطعمة التى تقيد بشكل كبير فى علاج تكيس المبايض، هذا لما تحتويه من مواد كربوهيدراتية مركبة تعمل على تحكم الجسم في إنتاج نسبة السكريات وتوازن نسبة الانسولين الذي يفرز في الدم. مما يفيد فى علاج تكيس المبايض.
3- هذا بالإضافة إلى تناول نسبة كبيرة من الخضروات ولكن تحديدا الخضروات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف مثل القرنبيط. تلك الأنواع من الخضروات تحد من زيادة نسبة الانسولين فى الدم، هذا كما تزيد من نسبة اتزان الهرمونات وخاصة هرمون الاستروجين فى الجسم.
4- البنجر أو كما يسمى بالشمندر . الشمندر له الكثير من الفوائد فى الجسم حيث يعمل على علاج الانيميا بشكل فعال بالإضافة إلى تطهير الكلى، كما يعتبر من الأطعمة التى تساعد بشكل واضح في علاج تكيس المبايض.
5- المكسرات مثل الجوز واللوز تحتوي على الأحماض الدهنية بالإضافة إلى الحد من انتاج هرمون الاستروجين فى الجسم، هذا الهرمون المسئول عن الخلل الناتج فى الجسم.
6- الأفوكادو يحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل الزنك والبوتاسيوم مما يساعد فى تحسين الدورة الدموية فى الجسم بالاضافة إلى تحسين مستوى العمل بين الجهاز العصبي والهرمونات في الجسم. مما يعمل على توازن الهرمونات فى الجسم بشكل واضح وفعال.
موضوعات تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة