أطعمة تسبب حصى الكلى، تعتبر حصى الكلى ترسبات تتراكم داخل الكليتين وتكون صلبة وتتكون من معادن وأملاح وإن تحريك الحصى داخل الكلي يشعر الشخص بألم شديد في البطن.
- تعتبر الإصابة بحصى الكلى من الأمراض المنتشرة بكثرة بين البشر فالآلام المصاحبة لها غير محتملة حيث ان الكثير ينسى تناول السوائل مما يتسبب في تكون الحصوات في الكلي وفي أماكن متعددة.
ما هي أعراض الإصابة بحصى الكلى ؟
- قد تتحرك الحصى في الكلى مما يتسبب في حدوث تلك الأعراض، وتشمل في آلاء شديدة في البطن ممتدة إلى جانب الظهر.
- قد تتسبب في حدوث تغير في البول، وظهور بقع من الدم في البول تسبب القيء والقشعريرة والغثيان كما أن الشخص يصاب بارتفاع في درجات الحرارة بالإضافة إلى الإصابة بآلام شديدة مع التبول.
- إن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في الوقاية من الحصى المتكونة في الكلي فهناك أطعمة يجب المواظبة على تناولها، وأطعمة أخرى يجب البعد عنها حيث أنها تساعد في تكوين حصى الكلى.
ما هي الأطعمة التي تمنع تكون حصى الكلى ؟
- هناك العديد من الأطعمة التي تمنع الإصابة بحصى الكلى فهي تشمل الفواكه والخضروات حيث انها من أهم الأنظمة الغذائية الضرورية، ويجب المواظبة على تناولها بشكل يومي مع مراعاة تناولها طازجة.
- إن الفواكة الغنية بحمض الستريك لها تأثير كبير في منع حصى الكلى بالإضافة إلى مساهمتها في منع تضاعف أعدادها عند الأشخاص المصابة.
- تناول كميات كبيرة من الماء حيث ان السوائل تساعد في تخفيف المواد المكونة لتلك الحصى فيجب تناول أكثر من 8 أكواب يوميا.
- الإعتماد على مصادر البروتينات النباتية كالفاصوليا والعدس والبازلاء والبعد عن تناول البروتين الحيواني أو التقليل من تناوله بقدر الإمكان.
- الاعتماد علي تناول الفاكهة الحمضية او عصيرها حيث أنه يساعد في تقليل الإصابة بحصى الكلى، وتساعد في التخلص النهائي منها للأشخاص المصابة حيث انها تحتوي علي البوتاسيوم وحمض الستريك فهم من أهم العناصر التي تمنع تشكل بلورات الكالسيوم وتحولها إلى حصى في البول، ومن مصادر الحمضيات الجيدة البرتقال والجريب فروت وغيرها من المصادر الجيدة.
- يجب تناول أطعمة غنية بالكالسيوم فهي تساعد في تقليل تكون الحصى في الكلي ومنتجات الألبان وغيرها من البقوليات والخضروات بالإضافة إلى تناول المكسرات والعسل الأسود
- يجب القيام بربط الأطعمة الغنية بالأكسالات كالسبانخ مع أطعمة غنية بالكالسيوم فالكالسيوم والأكسلات ترتبط سويا داخل الامعاء ولها تأثير كبير في تجنب تكوين الحصى.
- يجب تناول أطعمة غنية بفيتامين d بشكل يومي حيث انها تزيد من القدرة على إمتصاص الكالسيوم.
ما هي الأطعمة التي تزيد من حصى الكلى؟
- هناك العديد من الأطعمة تحتوي على مواد كيميائية تزيد من إحتمالية الإصابة بحصى الكلى وتشمل الملح المتسبب في ارتفاع مستويات الصوديوم داخل الجسم مما يسبب تراكم الكالسيوم في البول و الإصابة بحصى الكلى.
- يجب تقليل نسبة الملح في الطعام مع مراعاة قراءة الملصقات الموجودة على الأطعمة المغلفة لكي نعرف كمية الصوديوم الموجودة وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم.
- يجب التقليل من تناول البروتين الحيواني كاللحوم الحمراء وغيرها من الدواجن لحم الخنزير حيث ان البروتين الحيواني يقلل من قدرة البول على منع تكون الحصى وقد يتسبب أيضا في زيادة اوكسالات الكالسيوم وحمض اليوريك مما يتسبب في تكوين الحصى داخل الكلي.
- يجب منع الأطعمة الغنية بالأوكسالات حيث أنها تزيد من نسبة الإصابة، وإذا كنت ترغب في تناول أطعمة تحتوي علي نسبة عالية من الأوكسالات فيجب مراعاة تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم بنسب عالية مما يساعد في تسهيل عمليات الهضم.
- من ضمن الأطعمة والمشروبات التي تشمل نسب كبيرة من الأوكسالات الشاي والبنجر والشوكولاته، وغيرها من السبانخ بالإضافة إلى تناول البطاطا الحلوة والإفراط في تناول الكول.ا
- إن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات السكروز وغيرها من الفركتوز تزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى.
- يجب الإعتدال في تناول الأطعمة المزودة بكميات كبيرة من السكر الكيك والفواكه وغيرها من قصب السكر والعسل والمشروبات الغازية.
- إن الإفراط في تناول الكافيين كالقهوة يتسبب في ارتفاع نسبة الكالسيوم في البول فيجب الاعتدال في تناول الكافيين.
قد يهمك أيضا
عذراً التعليقات مغلقة