أهم فوائد العلكة الخالية من السكر، يتناول الكثير من الاشخاص العلكة أو كما تسمى اللبان على شكل تسلية أو حلوى لكنهم يجهلون الفوائد التى تمنحها العلكة للجسم وخاصة العلكة من النوع الخالى من السكر. وسوف نتعرف فى هذا المقال على أهم الفوائد للعلكة “اللبان” الخالى من السكر.
فوائد العلكة
- تساعد العلكة في زيادة القدرة على التركيز وتنشيط وظائف الإدراك والحس عند الانسان.
يساعد تناول العلكة على ضخ الدم إلى خلايا الماغ بشكل أفضل مما يساعد فى وصول الاكسجين والغذاء إلى الخلايا بالتالى تحسن من مستوى عمل الدماغ وتعمل على تنشيط وتحفيز الأداء العقلى وتقوية الذاكرة. - هذا كما أظهرت الدراسات والأبحاث فوائد العلكة فى تحفيز الأعصاب وخلايا الدماغ الخاصة بالاستثارة ليساعد الجسم على الإستيقاظ لوقت أطول وهذا الأمر يحدث عند حركة الفك أثناء تناول العلكة.
- تساعد العلكة على الهدوء والتخلص من التوتر، حيث يساعد اللبان على خفض نسبة هرمون القلق والتوتر فى الجسم.
- كما تساعد العلكة فى التخلص وازالة الترسبات الموجودة على مينا الأسنان كما تعمل على علاج التهابات اللثة. لذا تنصح المنظمات الصحية على تناول العلكة بعد تناول الطعام لمدة نصف ساعة يساعد فى التخلص من بقايا الطعام التى تتراكم على الأسنان. كما تعمل العلكة على زيادة نسبة اللعاب في الفم مما يعادل الحمض الموجود في الاسنان ليمنع التسوس ويحافظ على الأسنان سليمة قوية.
- من فوائد العلكة أنها تعمل على التخلص من الحرقة التى تسببها حموضة المعدة وارتجاع المرئ. هذا من خلال إفراز اللعاب الذي يعادل الحمض بشكل أفضل.
- كما تعتبر العلكة حل فعال للتخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من الفم، حيث تعمل العلكة على إنعاش الفم والتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب رائحة الفم المزعجة.
- تعتبر العلكة من من العوامل الهامة التى يمكن أن تساعد المدخن في الإقلاع والتخلص من عادة التدخين. هذا كما أن العلكة تقلل من رغبة المدخن في تناول السجائر.
- من الفوائد التى يمكن الاستفادة منها هى التخلص من آلام الأذن الناتجة عند ركوب الطائرات. تغيير ضغط الهواء عند اقلاع الطائرة أو هبوطها يسبب آلام فى الأذن، لذا يمكن استخدام العلكة وتناولها فى التخلص من هذا الألم نتيجة لإفراز اللعاب الذي يعمل على حفظ توازن الضغط في الأذن.
- تعمل العلكة على تقليل الرغبة فى تناول الطعام والحد من فتح الشهية التى تعمل على زيادة الوزن. كما تنظم هرمونات الامعاء التى تتعلق بالاحساس بالشبع والجوع فى الجسم.
معلومات خاصة بالعلكة
- هناك بعض المعلومات الخاصة بالعلاقة التي يجب عليك معرفتها:
1-فى حالة وجود أى آلام فى اضطرابات فى الفك يجب الامتناع عن تناول العلكة.
2- لا تعتبر العلكة بديل عن استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان للحفاظ على الاسنان من التسوس.
3- يفضل تناول العلكة الخالية من السكر منعا من حدوث أى أضرار على صحة الأسنان.
التعرف على آداب تناول العلكة
- هناك بعض الآداب يجب التعرف عليها عند تناول العلكة وهى:
1-يجب عند تناول العلكة أن يكون الفم مغلق.
2-عدم إخراج العلكة من الفم واللعب بها وإعادتها مرة أخرى للفم.
3-يجب الامتناع عن تناول العلكة وانت جالس من مجموعة من الأشخاص.
4- يجب التخلص من العلكة عن طريق إخراجها من الفم ووضعها فى منديل ورقى ورميها فى القمامة وعدم رميها فى الشارع أو مكان جلوس الآخرين.
قد يهمك أيضا
تعرف علي فوائد البطيخ لمرضي السكر
