أهم النصائح للبنات في مرحلة المراهقة، معظم الأمهات تحاول دائما أن تشغل أوقات فراغ المراهقون، حيث أنهم يشعرون بالقلق بشكل دائم عليهن، لهذا يحاولون تعلم الفتيات العادات الصحية السليمة لمحاولة الإستفادة من الحياة بشكل أفضل.
- إذا كنتي لديك فتاة في مرحلة المراهقة، وتحتاجين إلى أنشطة لكي تستمتع بوقت فراغها سوف نعرض في هذه المقالة إقتراحات عديدة تهم الفتيات المراهقات.
المحتويات
اشياء مفيدة للبنات المراهقات
يوجد العديد من الاقتراحات الهامة بأنشطة ممتعة للفتيات في مرحلة المراهقة منها:
- ممارسة اليوجا، التأمل حيث انه ممارسة تلك الرياضة في الصباح الباكر من كل يوم تساعد الفتاة المراهقة على ابقائها نشيطة طوال اليوم، كما انه يساعدها على أن تتعود على أسلوب الحياة الصحية،كما أن اليوجا تحفز الصحة الجسدية، الصحة النفسية، تخلص الفتاة من التوتر، القلق.
- بالإضافة الي ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها يمكن أن تكون خيار مناسب لفتاة، لقضاء وقت ممتع، التمتع بصحة جيدة، يمكن للفتاة أن تقوم بممارسة تمارين متاحة كالجري، السباحة، الذهاب للجيم، لممارسة ما تود أن تمارسه من التمارين الرياضية المختلفة.
- هذا كما أن الرقص من الأشياء التي يمكن للفتاة المراهقة القيام بها، حيث أنها تتناسب مع الفتاة المراهقة كالزومبا، حيث أن الرقص من الوسائل المحفزة للياقة البدنية.
تعرف على الأنشطة المفيدة للفتيات المراهقات
- هناك هوايات عديدة لدي الفتيات منهمن من يحب الطبخ، يمكن للأم ان تنمي تلك الهواية عند ابنتها، لكي تقدم أنواع مختلفة من المأكولات للأسرة، يمكن أن تتعلم الكب كيك، عمل البيتزا، الآيس كريم، الكوكيز، غيرها من الحلوى، والأطعمة الشهية.
- يمكن توظيف الإنترنت، إستخدام التكنولوجيا بشكل صحيح لمساعدة الفتاة المراهقة على قضاء وقت فراغها في أشياء مفيدة، حيث أنها يمكن أن تقوم بعمل مدونة خاصة بها علي الإنترنت، تقوم بوضع ما تكتبه علي تلك المدونة، أو صور قامت بالتقاطها من قبل.
- يمكن للأم أن تشجع ابنتها على العمل التطوعي، خاصتا في أوقات الإجازة، حيث يوجد الكثير من المنظمات التي تحتاج إلى متطوعين، هي ترحب بكل المتطوعين المراهقين.
- إذا كان لدى الأسرة حديقة صغيرة، يمكن ترك مساحة للفتاة أن تقوم بالزراعة في حديقة المنزل، حيث أنها من أمتع الأنشطة، كما انها مفيدة، يمكن أن تقوم بزراعة خضروات، فواكه ، زراعة الزهور المختلفة.
- يجب على الأم أن تترك لإبنتها مساحة لكي تقوم بمساعدتها في التخطيط للأنشطة الاسرية، لقضاء إجازة ممتعة، بها أنشطة مفيدة، ترك مساحة لتعلم كيفية وضع ميزانية المنزل، تدبير أوقاتها، كيفية التواصل مع الآخرين.
هوايات مفيدة في فترة المراهقة
- يجب على الأمهات الاهتمام بهوايات إبنتها، تساعدها في تنمية تلك الموهبة، على سبيل المثال تعلم الموسيقي حيث أنها من أفضل الأنشطة المفيدة، لهذا يجب على الأم أن تساعد ابنتها على تعلم العزف.
- هناك العديد من الحرف، الفنون الإبداعية التي يمكن للفتاة أن تنميها الأم لإبنتها لكي تشغل وقت فراغها في أشياء مفيدة، على سبيل المثال يمكن للأم أن تعلم ابنتها الكروشيه، التريكو، الأوريجامي، صناعة الحلي.
- يجب العلم بأن الفنون، غيرها من الحرف ليست للتسلية فقط، لكنها يمكن أن تتحول تلك الموهبة الي هدايا أو الإستفادة منها وبيعها على شبكات التواصل الإجتماعي مقابل مادي، حيث أن يساعد الفتاة على الاعتماد على نفسها، تدبير مصروفها، احتياجاتها.
- إذا كانت الفتاة المراهقة تحت كثرة الإمساك بالهاتف المحمول، تصور نفسها، تحت تصوير العائلة، يمكن للأم أن تطور من تلك الموهبة، تساعد الفتاة على تعلم التصوير الفوتوغرافي، بكل إحترافية، استغلال تلك الموهبة في أشياء مفيدة.
- كما أن الفتاة لو كانت تحت الرسم، يمكن أن تقوم الأم بتوفير الأدوات التي تحتاجها لممارسة تلك الهواية، تنميتها، توفير مكان داخل المنزل مخصص للرسم، يمكن إعطاء الفتاة المراهقة دروس في الرسم لكي تتعلمه جيدا، العمل على تنمية موهبة الرسم.
أنشطة تخلق صداقة بين الأم وإبنتها
- في معظم الأحيان تنشغل الأمهات عن فتياتهم، ممارسة أنشطة خارجية أخرى، لا يبقى وقت لقضاء وقت مع الأسرة، كما أن معظم المراهقون لا يقضون وقت كافي مع أسرهم، لهذا السبب إذا كانت تبحث الأم عن الانشطة المفيدة، الأشياء الممتعة للفتيات المراهقات، بالإضافة الي مشاركة الفتيات في تلك الأنشطة الممتعة لكي تخلق الأم علاقة صداقة بينها، بين إبنتها، هناك مجموعة من أهم الانشطة التي يمكن للأم أن تقوم بها، مثل:
- يمكنهما تناول العشاء سويا كل يوم، التحدث فيما قاموا به طوال اليوم، يمكن حضور حفل موسيقي سويا، أو قراءة كتاب ما أو رواية مع بعضهما.
- كما يمكن أن يشاهدان سويا فيلم، مسرحية في المنزل، يمكن الذهاب لشراء أشياء مع بعضهما أو الذهاب لحديقة الحيوان لقضاء وقت ممتع مع بعصهما البعض.
- يمكن زيارة الأصدقاء، الاهل، الاقارب، كما يمكن القيام بعدة أعمال تطوعية، يمكن للأم أن تشارك بنتها في العزف على آلاتها الموسيقية المفضلة لديها، الذهاب سويا الي أقرب مكتبة.
- في النهاية هناك العديد من الأشياء، الأنشطة المفيدة للفتيات المراهقات يمكنهن الحصول عليها، لكن بجانب مساعدة الأم على تحديد نشاط الفتاة المفضل، السعي لتنمية، تحفيز الفتاة على القيام به، لكي تضمن إستمرار الفتاة على ممارسة تلك الأنشطة، مع تعويد الفتاة على نظام غذائي صحي لها، مع اتباع روتين يومي، النوم مبكرا، مع تحفيزهم على القيام بالأنشطة البدنية خلال اليوم.
عبارات لا تقوليها لابنتك المراهقة
- أصعب مرحلة في الحياة يمكن أن تمر بها المرأة بعد الزواج أن يكون لديها إبن أو فتاة مراهقة، حيث أن الأم تكون تأخذ في عين الإعتبار التلفظ بأي لفظ ، كل فعل تقوم به ، سوف نعرض خلال السطور القادمة مجموعة من النصائح لتحسين الأم من تصرفاتها مع الإبن المراهق:
- تجنبي الرفض قبل أن تستمعي له جيدا حتي لو كانت الأم متأكدة مما ستقوله لإبنها، يجب ترك المراهق يحكين يسرد جميع متطلباته، بعدها يمكن أن تبدأ الأم بالتحاور مع إبنها.
- تجنبي الصراخ في وجهه حيث أنه يولد العنف، العصبية الزائدة، التحدي أمام الأم، سنجد بعد ذلك صعوبة في التعامل مع الطفل المراهق، يجب الارتقاء بالمراهق وتجنب التعامل معه كطفل صغير، والإرتقاء به ومعاملته على كونه شخص بالغ.
- يمكن للأم في بعض الأحيان التعامل مع إبنها على أنها مراهقة، فكل ما يحتاجه الطفل المراهق أم تستمع له، تحبه، تهتم به سواء كان فتاة أو ولد داخل المنزل.
- تجنب أن وتضيقي على إبنك المراهق، التعامل معه علي كونه حارس عليه في جميع الأماكن، تواجدك معه على مواقع التواصل الإجتماعي، ووجودك معه أمام الأصدقاء، حيث أن تلك التصرفات تسبب العديد من الإحراج للطفل، يجب إعطائه المساحة الكافية لكي يميز هو الخطأ والصح، مع تركه يواجه العالم من خلال التربية الصالحة له.
- تجنبي مقارنة الطفل بأحد من الأقارب او الأصدقاء ، لكن يجب مساعدة الطفل أن يكون أفضل، ليس أن يكون نسخة مطبوعة من أحد، يجب إعطائه الاهتمام، الحب، الإحساس بالأمان، حسن الظن حتى يحفز على تعزيز الثقة بالنفس، تحمل المسؤولية.
قد يهمك ايضا
