أهم الأطعمة التى يجب تجنبها للحفاظ على الكلى. تعتبر الكلى من اعضاء الجسم الحيوية حيث تساعد الكلى على تنظيف الجسم من السموم والفضلات، لذا يجب تناول الاطعمة التى تعزز من صحة الكلى، هذا كما هناك بعض الاطعمة التى يجب تجنبها للحفاظ على صحة الكلى.
أهم الأطعمة التى يجب تجنبها للحفاظ على الكلى
1- اللحوم الحمراء من الاطعمة الغنية بالبروتين إلا أن تناول كميات كبيرة من اللحوم يسبب الكثير من الاضرار على الكلى.
يتم تناول اللحوم الحمراء للحصول على نسب معينة من البروتين الضرورية للجسم، لذا فزيادة نسبة البروتين يؤثر على مستوى عملية الايض فى الجسم، مما يؤدى الى زيادة الضغط على عمل الكلى فى الجسم والذى يسبب الكثير من الاضرار على الكلى.
2- ملح الطعام: تناول الكثير من ملح الطعام له علاقة قوية بالإضرار بالكلى، حيث يحتاج جسم الانسان الى نسب صغيرة من الصوديوم من اجل استكمال العمليات الحيوية فى الجسم، أما بالنسبة للاكثار من نسبة الصوديوم فى الجسم يسبب احتباس السوائل فى الجسم كما انه يزيد من نسبة البروتين فى الجسم وزيادة المجهود الواقع على الكلى.
3- الكافيين: تناول الكافيين من الامور التى تؤدى الى زيادة تدفق الدم فى الجسم وبالتالى يسبب ارتفاع فى ضغط الدم، هذا كما تعتبر مادة اكافيين من المواد المدرة للبول مما يسبب الاصابة بالجفاف بالاضافة الى التعرض للاصابة بحصوات الكلى. لذا يفضل الحد من تناول المشروبات والاطعمة التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والشاى والشيكولاتة.
4- المحليات الصناعية: تعتبر المحليات الصناعية من أكثر الانواع المستخدمة كبديل للسكر إلا أنها من أكثر الاطعمة ضررا على الكلى. حيث تسبب الكثير من الضرر والمجهود على الكلى حتى تساعد الجسم فى التخلص منها.
5- أطعمة أخرى: هناك بعض الاطعمة الاخرى التى يجب تجنبها للحفاظ على الكلى ومنها:
منتجات الالبان التى تحتوى على نسب كبيرة من البروتين.
المشروبات الغازية تحتوى من اكثر المشروبات ضررا على الكلى حيث تحتوى على نسب عالية من السكريات بالاضافة الى احتوائها على الكافيين والمحليات الصناعية.
الكحوليات تسبب الجفاف للجسم، كما انه تؤدى الى تلف وتدمير الكلى.
موضوعات تهمك:
