أهمية تناول عصير الطماطم. عصير الطماطم من العصائر التى يجهل عنها الكثير بالرغم من أهميتها وفوائدها العظيمة علي صحة القلب، حيث أثبتت الدراسات أهمية عصير الطماطم فى حماية القلب والأوعية الدموية من الإصابة بالأمراض.
يعتبر عصير الطماطم الطازج الخالي من الملح من أهم العصائر التى تعمل على حماية القلب نتيجة وجود الكثير من المركبات والعناصر والفيتامينات ومنها الكاروتينويد وفيتامين أ والكالسيوم بالإضافة إلى الأحماض مثل حمض جاما أمينوبيريكريك، لذا يساعد عصير الطماطم في حماية الجسم بدنيا ونفسيا وخاصة حماية القلب والأوعية الدموية.
أهمية عصير الطماطم في الحماية من تصلب الشرايين
من المعروف أن تصلب الشرايين من الامراض التى تصيب الأوعية الدموية والقلب، حيث ينتج تصلب الشرايين نتيجة تراكم وتجمع البلاك واللويحات على جدران الأوعية الدموية والتى بالتالي ومع مرور الوقت تسبب تصلب الشرايين.
يحدث تصلب الشرايين في حالة إصابة البطانة والأوعية الدموية للأمراض، ومن أكثر الأسباب والعوامل التى تسبب المخاطر ومنها ارتفاع ضغط الدم وأمراض السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، لذا من أهم العوامل فى تجنب خطر تصلب الشرايين هو الحماية والسيطرة على تلك الأمراض بالتالي تعمل على تجنب الإصابة بتصلب الشرايين والأزمات القلبية.
ومن خلال الأبحاث والدراسات التي أجريت أثبتت أن عصير الطماطم الخالي من الأملاح يقلل على نسبة الدهون الثلاثية الموجودة فى الدم، تعتبر الدهون الثلاثية من أهم العوامل التى تؤثر علي صحة القلب وبالتالى تعمل على إصابة الشرايين بالتصلب، لذا يفضل تناول عصير الطماطم لحماية الشرايين من الأمراض والتصلب.
أهمية عصير الطماطم الخالي من الملح علي ضغط الدم
أثبتت الدراسات على أن عصير الطماطم الخالى من الملح يساعد فى انخفاض ضغط الدم المرتفع فى الجسم، هذا كما أنه يعمل علي الحماية من التعرض لمرض ارتفاع ضغط الدم، هذا كما أوضحت الدراسات على أن عصير الطماطم يعمل علي انخفاض مستوي الدهون الثلاثية في الجسم والتخلص من الكوليسترول الضار فى الدم وزيادة الكوليسترول النافع والجيد فى الدم، لذا يعتبر عصير الطماطم من الأطعمة التى تعمل على حماية القلب والتخلص من امراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
فوائد عصير الطماطم علي صحة الجسم
1- يحتوي عصير الطماطم علي مركبات الليكوبين والكاروتينات التى تعمل علي حماية ووقاية الجسم من الإصابة بالكثير من أنواع السرطانات مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان البنكرياس.
2- هذا كما يعمل عصير الطماطم على تنظيم ونشاط حركة الأمعاء وتنظيم الهضم، كما يساعد عصير الطماطم علي تعزيز صحة الكبد، والحماية من الإصابة بامراض الجهاز الهضمى مثل الإمساك واضطرابات المعدة.
3- يعمل عصير الطماطم علي منع تخثر الدم، حيث يحتوى عصير الطماطم علي المغذيات النباتية التى تساعد فى حماية الجسم من تكتل الصفيحات الدموية، لذا تناول عصير الطماطم يحمي من الإصابة بالجلطات.
4- تناول عصير الطماطم يعمل على حماية الجسم من التعرض للإلتهابات، حيث يساعد عصير الطماطم فى الوقاية من إلتهابات المفاصل وإلتهابات العضلات.
5- عصير الطماطم غني بفيتامين ك الذى يساعد فى تعزيز قوة العظام، هذا كما يساعد عصير الطماطم فى إنتاج الأوستيوكالسين الضروري في بناء العظام والأسنان، كما يستخدم عصير الطماطم فى التخلص من السموم والفضلات فى الجسم.
6- يعمل عصير الطماطم في الحفاظ علي صحة البشرة والحماية من مشاكلها، حيث يمنع عصير الطماطم من ظهور حب الشباب نتيجة وجود مضادات الالتهاب التي تعمل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا، هذا كما يمنع عصير الطماطم على منع ظهور التجاعيد وحماية الخلايا من التلف.
7- يحتوى عصير الطماطم على عنصر الكبريت الذى يساعد فى تنظيف الكبد من السموم، كما يحمي الجسم من الفضلات و الترسبات الموجودة فى الجسم، هذا كما يساعد فى تعزيز وظائف الكلى فى التخلص من السموم والفضلات من الجسم.
8- يحتوي عصير الطماطم على المركبات النباتية ومنها البيتا كاروتين واللوتين وزياكسانثين التى تعزز فى تقوية صحة العين وحماية العين ومن الإصابة بالتنكس البقعى الشائع بين كبار السن.
9- يمنع مركب الليكوبين الموجود في عصير الطماطم من الإصابة أو التعرض للسكتات الدماغية والأزمات القلبية.
وبعد أن تعرفنا على فوائد عصير الطماطم الخالى من الملح المتعددة لجسم الإنسان، يجب تناول عصير الطماطم بشكل منتظم للتمتع بالفوائد العظيمة في كوب عصير الطماطم.
موضوعات تهمك:
