أمور قد تساعدك في فترة الرضاعة بشكل كبير تعرفي عليها

تحرص الكثير من الأمهات على رضاعة أطفالهن رضاعة طبيعية، لما لها من فوائد عديدة على صحة الطفل وارتباطه بأمه، غير أن الأمهات الحديثات غالباً ما يخشين كثيراً من الإقدام على هذه الخطوة، خوفاً من الألم التي قد يصاحبها في البدايات أو خوفاً من تجربة لم يخوضنها من قبل، لذلك نقدم لكِ سيدتي بعض النصائح التي قد تساعدك وأنت تستعدين لخوض هذه التجربة.

نصائح لفترة الرضاعة

1- مرهم الترطيب

احرصي على استخدام مرهم لانولين والذي يساعدك على:

• نهدئة الحلمات التي تؤلمك.
• تهدئة الحلمات في حالة تعرضها للتشقق.

ولا حاجة لإزالته أثناء الرضاعة فهو آمن لطفلك، لكن دعني أخبرك

أنه من الأفضل تحسين طريقة إمساك طفلك بالثدي، لكي تتجنب التشقق والآلام والحاجة إلى كميات كبيرة من المرهم للترطيب.

2-بطانة الرضاعة

احرصي على استخدام بطاقة الرضاعة التي تعمل كحاجز بين الثديين والملابس لتمنع تسرب قطرات الحليب،

لكن احرصي على تبديل البطانات من فترة لأخرى حتى لا تتراكم الرطوبة وتصابين بتحسس الجلد أو الإلتهابات.

3- صدرية مريحة

ابتعدي تمام البعد عن الصدريات المبطنة والتي تحتوي على قطع حديدية لدعم الصدر ورفعه، لأنها قد تتسبب في سد أوردة الحليب، واستخدمى صدريات مريحة تساعدك على الرضاعة.

4- وسائد الإرضاع

احرصي على استخدام وسائد الإرضاع فهي تساعد بشكل كبير على تخفيف الألم، فهي وسائد يوضع عليها الطفل ولست بحاجة إلى الإتكاء تجاه الطفل في كل مرة ترضعينه فيها مما يشعرك بالألم.

5- غطاء الرضاعة

استخدمي غطاء الرضاعة كي تتمكنين من إرضاع طفلك في أى مكان، لكن احرصي على ألا يكون الغطاء حاجباً للرؤية لطفلك.

6- مهد الطفل

حاولي أن تجعلي مهد طفلك في حجرة نومك كي يسهل عليك الوصول إليه ليلاً لإرضاعه، واحرصي على ارضاع الطفل مباشرة عند سماك لإشاراته التي تعبر عن الجوع.

كما احرصي على ألا تنامي جوار طفلك حرصاً على سلامته.

7- الماء

احرصي على شرب الماء بكثرة طوال النهار حتى تتجنبي جفاف الحليب بثديك، واحرصي بشكل خاص على شرب الماء عند كل مرة تهمين بإرضاع طفلك.

8- مكان الرضاعة

احرصي على اختيار مكان ترتاحين في التواجد به وتشعرين بالراحة أثناء الرضاعة به، قد لا تكون الأسرة والأرائك مريحة بالشكل الكافي لكن المقاعد ذات المساند المستقيمة