أفضل الأطعمة للاطفال في الشهر العاشر، يمكن للام بعد بلوغ طفلها العشر أشهر أن تعطيه العديد من انواع الحبوب كما يمكنها اعطائه بعض الأنواع من الخضروات والجبن.
المحتويات
الفواكه
- يمكن للام اعطاء الطفل بعض الانواع من الفاكهة كما أنها يمكنها دمج الفاكهة مع بعض الحبوب ، وعليها ان تقوم بادخال بعض الحمضيات مع الطعام لطفلها الرضيع.
الخضراوات
- بعد بلوغ الطفل الشهر العاشر علي الام البدء في إعطاء الطفل العديد من الخضروات ولكن عليها ان تعطيه الخضروات الطرية المقطعه جيدا حتي لا تقف في حلقه، ومن أهم أنواع الخضروات التي يمكن للمرأة أن تعطيها للطفل الرضيع الطماطم فهي اسهل الاشياء في البلع.
اللحوم
- من الممكن ان يتم ادخال بعض الانواع من الاسماك الي الأنظمة الغذائية للطفل الرضيع بعد بلوغه الشهر العاشر، حيث ان الاسماك من اهم الاشياء الغنية والمحتويه على العديد من الأحماض اهمها أحماض أوميغا-3 الدهنية حيث ان هذه الانواع من الأحماض تعمل بقدرتها على تقوية النمو للجهاز العصبي المركزي للاطفال.
الكينوا
- الكينوا هي احدي اهم الاغذية التي من الممكن ان تقوم الام بادخالها في الأنظمة الغذائية للاطفال بعد بلوغ الشهر العاشر، والكينوا من الاشياء الغنية جدا بالبروتين، والتي تتميز ايضا بطعمها اللذيذ بالاضافة الى انها من الممكن ان يتم دمجها مع الموز للحصول على افضل الاطعمة المستساغة بالنسبة للطفل.
الشوفان
- نجد ان الشوفان من أهم أنواع الحبوب المغذية التي من الممكن أن يتم دمجها مع الفواكه دمجها مع التفاح أو مع الكمثري، وتترك على نار هادئة لتكون ذات قوام طري كما أنه من الممكن أن تهرس، ويتم تخفيفها بشئ قليل من السائل، وينصح ايضا ان يتم استخدام الشوفان الملفوف حيث أنه يحتوي في عناصر على كمية عالية جدا من الألياف الصحية جدا.
القرنبيط
- نجد أن القرنبيط هو احدى انواع المواد الغذائية المفيدة، والتي يمكن أن تستخدم بما فيها من فيتامينات، ومعادن وفيتامين ج لإمداد اجسام الاطفال بما يلزم لها في هذه الفترة.
الأطعمة الممنوعة قبل بلوغ الطفل عام
- نجد أن هناك العديد من انواع الاطعمة التي يمنع عن تناولها الأطفال، والتي يجب ان يبتعدون عنها فعلى الرغم من انها مفيدة إلى أنها ضارة للطفل قبل بلوغه عام.
- اهم الانواع من الاطعمة التي تعتبر هي مفيدة لأي شخص لكنها ضارة للاطفال قبل بلوغ عام هي العسل حيث أن العسل باحتوائه على البكتريا الضارة “كلوستريديوم بوتولينوم” التي تتسبب في تسمم في المعدة.
- كما ان بياض البيض من الأشياء التي يمنع تماما ان يتم تقديمها للأطفال الرضع فهي تعمل على التسبب في العديد من انواع التفاعلات التحسسية يمكن للأم الاكتفاء فقط بإعطاء الرضيع الصفار.
- هناك العديد من انواع الفواكه الحمضية التي ينبغي ان يتم تجنب اعطائه للاطفال مثل الليمون، والبرتقال، وفيتامين ج.
- يعتبر اللبن البقري من أهم الأغذية التي من الضروري تجنبها من قبل الاطفال في عمر الشهر العاشر.
- كما ينبغي تجنب الأم إعطاء طفلها اي نوع من انواع المكسرات، وعليها الابتعاد عن إعطائه الفشار، والعنب، والزبيب.
مواضيع تهمك
عذراً التعليقات مغلقة