أطعمة ومشروبات طبيعية لعلاج الاسهال، الاسهال هو احدى أنواع العدوى الطفيلية او ما يسمى بالعدوى الجرثومية التي ينبغي علينا استخدام بعض الأنواع من المضادات الحيوية لعلاجها او الاستعانة بالعديد من الاطعمة والمشروبات الطبيعية التي تعمل علي التخلص من الاسهال في أقل وقت ممكن.
المحتويات
الأطعمة المتناولة لعلاج الاسهال والتخلص من أعراضه
الموز
- حيث أن الموز بما يحتوي عليه من العديد من الالياف القابلة للذوبان يعمل بقدرته على تسهيل عملية الهضم، كما أن الموز يحتوي على البكتين pectin والإينولين inulin، وهي العناصر التي تساعد في التخلص من الاسهال، إلى جانب مادة البروبيوتيك، وهي المادة التي تحفز المعدة على انتاج انواع من البكتيريا المفيدة التي تعمل على التخفيف التام من أي عرض من اعراض الاسهال.
- الموز ايضا من احدى اهم انواع الفاكهة المليئة بعنصر البوتاسيوم والكميات الوفيرة التي تعمل على التعويض بشكل كبير الأملاح التي يفقدها الجسم.
النشويات (أرز أبيض و بطاطس)
- تعمل النشويات على التسهيل بشكل كبير في عملية الهضم كما انها تعمل على التخفيف من التقلصات والآلام الناجمة عن الإسهال.
اللبن الزبادي
- من المعروف لدي الجميع ان الحليب بجميع مشتقاته يعمل علي حدوث الاسهال لكن وجدت الابحاث ان مادة البروبيوتيك والتي تعمل بقدرتها على النمو للبكتيريا المفيدة من الاشياء التي تساعد في تخفيف تقلصات المعدة والتقليل من أعراض الإسهال.
التفاح
- نجد ان القشرة الخارجية التي تغلف التفاح والتي تسمي (البكتين) هي القشرة التي تعمل علي الامتصاص للماء في الأمعاء كما انها تعمل على التخفيف من الاسهال، ومن الممكن أن يتم سلقها و تناولها لمن يعانون من الاسهال.
اللحوم البيضاء (دجاج)
- نجد أن اللحوم البيضاء من اللحوم المليئة والغنية بالبروتين والكثير من المغذيات كما انها تعمل على تعويض جسم الانسان المصاب بالإسهال بالبروتين و الكثير من المغذيات الغذائية التي تعمل على التخفيف من الاسهال.
التوت والعنب
- نجد أن التوت والعنب من احدي اهم انواع الفاكهة التي تعمل بقدرتها على التخلص من الاسهال وتحتوي عل يمضادات الاكسدة التي تقاوم الالتهابات كما انها من مصادر الألياف القابلة للذوبان كالبكتين، وبها العديد من المواد التي تعمل بقدرتها علي الحد في افراز السائل المخاطي في الأمعاء.
معلومات هامة للتخلص من الاسهال
- يجب عليك عند التعرض للإسهال التفادي لتناول الوجبات الدسمة طوال اليوم كما أنه من الضروري عليك التجنب التام شرب المنبهات، او اي مشروب يحتوي على الكافيين حتي لا تزيد لديك أعراض الإسهال.
- من الضروري التجنب للسكريات، والابتعاد أيضا عن تناول المقليات مع الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل في الاخراج حتى لا تتعرض للجفاف.
مشروبات طبيعية للتخلص من الاسهال
- يعتبر مشروب الحلبة مع الحليب من إحدى المشروبات التي تعمل على علاج الاسهال والتخلص منها في أقل وقت ممكن.
- كما أن مشروب الزنجبيل وتناوله يوميا علي الاقل مرتين او ثلاث مرات من الأشياء التي تعمل علي التخلص التام من الإسهال ومن الممكن ان اضافة عصرة من الليمون اليه الزنجبيل.
- خل التفاح من اهم الاشياء التي من الممكن الاستعانة بها للتخلص من الاسهال هو خل التفاح حيث أنه يحتوي علي خصائص مضادة للجراثيم وبه مادة البكتين التي تقي من حدوث أي تشنجات معوية.
- عصير الجزر من احدي اهم الاشياء التي من الممكن الاعتماد عليها للتخلص من الاسهال وعلاجه في أقل وقت ممكن.
- زيت الحبة السوداء من الزيوت الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج الغاز والمغص والربو والإسهال.
- الاعشاب، هناك العديد من الاعشاب التي تعمل على التخفيف الكبير من أي آلام في المعدة، والتخلص من التقلصات التي يعاني منها مريض الإسهال، ومن اهم هذه الاعشاب البابونج والنعناع، وهي من الأعشاب المضادة للالتهابات.
اسباب الاصابة بالاسهال
- يمكن تناول الغذاء الملوث بالبكتيريا، أو تناول ماء ملوث وبالتالي يصاب الإنسان بعدها بالإسهال.
- كما ان هناك انواع من الطفيليات التي تتسبب في الاصابة بالاسهال، ويمكن ايضا ان تكون العديد من أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية ضمن اهم مسببات الاسهال.
- هناك بعض الانواع من الأمراض مثل متلازمة القولون العصبي مسببة لحدوث الإسهال.
- هناك بعض الأشخاص يسبب لهم الحليب بجميع مشتقاته حدوث الاسهال.
- كما أنه من الممكن ان يتسبب الفلفل الحار والبهارات في الاصابة بالاسهال لذا على الجميع عدم الاكثار في تناول هذه البهارات.
- الاكثار من تناول الاطعمة المقلية والاكثار من تناول الزبادي او السكريات او الخضار المليء بالالياف من اهم الاشياء التي تعمل على الاصابة بالاسهال.
موضوعات تهمك:
عذراً التعليقات مغلقة