أطعمة ومشروبات تساعد علي تقليل سرعة نبضات القلب، نجد انه هناك الكثير من الأسباب التي تعمل علي زيادة السرعة في ضربات القلب، وفي بعض الاحيان الامر لا يكون خطير، ولا يكون متعلق بأي مشاكل، ومن خلال المقال التالي يمكننا توضيح الأسباب وطرق التخلص من هذه المشكلة.
أسباب تسارع نبضات القلب
- يمكن ان يكون السبب الأساسي وراء تسارع نبضات القلب القلق أو الانزعاج من اي امر سيحدث أو الخوف من حدوث اي شئ.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين أو النيكوتين او الكحول من اهم مسببات التعرض تسارع نبضات القلب.
- ان صاحب ضربات القلب السريعه ضيق في التنفس، ودوار، أو تعرض الشخص للألم في الصدر، أو الإغماء فإن الأمر لابد من الاستشارة الطبية.
- التوتر يعتبر اول واهم الاشياء التي تعمل على التعرض تسارع نبضات القلب، كما ان الشخص الذي يمارس التمارين الرياضية من اول المعارضين لهذه المشكلة، وخاصة التمارين التي تحتاج الي مجهود كبير.
- انخفاض السكر في الدم، والتعرض الأنيميا من أهم مسببات تسارع نبضات القلب، كما أنه من الضروري العلم ان المراة اثناء الدورة الشهرية او في فترة الحمل تكون أكثر عرضة لحدوث هذه المشكلة نظرا لحدوث التغير في الهرمونات.
- الادوية التي يتناولها البعض لعلاج الربو أو قصور الغدة الدرقية من اهم الانواع التي تتسبب في تسارع نبضات القلب.
- كما ان تناول بعض الأنواع من الاعشاب او بعض الأنواع من المكملات الغذائية كفيلة بحدوث تسارع نبضات القلب.
يعتبر تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات أو السكر أو الدهون من أهم مسببات حدوث تسارع نبضات القلب. - قد يكون اصابة الانسان في وقت سابق بالنوبة القلبية، او اصابته باي نوع من أمراض الشريان التاجي سببا في تعرضه تسارع نبضات القلب.
- تعرض الشخص تسارع نبضات القلب من الأشياء التي قد يكون السبب الاساسي فيها الفشل القلبي، أو مشاكل صمامات القلب او الاصابة باي مشكلة في عضلة القلب.
أطعمة للمساعدة على تنظيم ضربات القلب
- نجد ان الكركم من الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الكركمين وهو المركب المساعد بشكل كبير في الحد من التسارع في ضربات القلب كما أنه من المركبات الغنيه بشكل كبير بمضادات الاكسدة التي تعمل علي الحد من مشاكل القلب وسرعة ضرباته.
- اي نوع من أنواع الأطعمة المخمرة من الاشياء التي تعمل على التخلص التام من سرعة ضربات القلب لما تحتوي عليه من نسب عالية من مضادات الالتهابات.
- تعتبر الهندباء من اهم الاطعمة التي من الممكن الاستعانة بها في عملية إزالة السموم من الكبد، والتخلص التام من الالتهاب، مع التنظيم في مستويات الكولسترول، والمحافظة كذلك على القلب والشرايين.
- يعد ايضا زيت الزيتون من أهم أنواع الأطعمة التي يمكن الاستعانة بها للتخلص من ضربات القلب السريعة، وعلاجها في أقل وقت ممكن بتناوله فقط مرتين او ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- مرق العظام من الاشياء التي ينبغي الاستعانة بها في حالات المعاناة من تسارع ضربات القلب، كما انه من الاشياء التي تعمل على التحسين في صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، وله الكثير من الفوائد الصحية.
- تناول ثمار الفاكهة حمراء اللون من أهم الأشياء التي تعمل علي تحسين صحة القلب، واشهر هذه الانواع من الفاكهة التفاح والتوت والفراولة والطماطم فمن الضروري أن يكون هناك نظام غذائي يومي يتم فيه تناول هذه الأنواع من الثمار للحفاظ على ضربات القلب وانتظامها.
- جميع أنواع الخضراوات البحرية محتويه على كميات كبيرة من اليود، وتعمل بقدرتها على التحسين في الغدة الدرقية ووظائفها، وتعمل علي التخلص من ضربات القلب السريعة، وتنظيمها.
- نجد ان جميع الاسماك تحتوي على الأوميجا 3 الذي يعمل بقدرته على التخلص من عدم الانتظام في ضربات القلب، ويعمل على التحسين بشكل كبير في قدرة الجهاز الهضمي، ويحتوي علي مضادات الاكسدة والالتهابات التي لديها القدرة علي التقليل من ضربات القلب السريعة.
أعشاب تعمل على تنظيم ضربات القلب
- تعد الحلبة من أهم أنواع المشروبات التي تعمل على تعزيز صحة القلب حيث أن الحلبة محتويه في عناصرها على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة التي تعمل على التقليل من نسبة الكولسترول، والعلاج لانسداد في الشرايين كما أنها تعمل ايضا على التخفيف من ضربات القلب السريعة، ويمكن أن يستعين بها من يعاني من ضربات القلب السريعة تناول كوبين من الحلبة يوميا علي الاقل.
- الكزبرة من أهم الأشياء التي يمكن ان يتم الاستعانة بها للحصول على صحة القلب، تحتوي الكزبرة على بعض العناصر التي أهمها البيتا كاروتين،وهو من اهم العناصر المضادة للاكسدة والتي تعمل بقدرتها على الخفض من نسب الكولسترول في الدم، وبالتالي التقليل من كميات التراكم في الصفائح الدموية التي تعمل على الانخفاض بشكل كبير في تدفق الدم إلى القلب كما ان الكزبرة من أهم أنواع المشروبات التي ان شرب مرة واحدة على الاقل يوميا فانها تعمل على التقليل من الدهون الثلاثية الضارة.
- الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي علي مُضادات الأكسدة الفلافونويد، والتي تعمل على التحسين بشكل كبير في صحة الخلايا المبطنة للقلب والأوعية الدموية، كما انها تعمل على التقليل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية، والتحسين في أداء الأوعية الدموية ونبضات القلب، يعد تناول الشاي الاخضر على الاقل 3 مرات يوميا من الأشياء التي تعمل على المساعدة بشكل كبير في التخلص من مشاكل القلب، والعمل ايضا على حماية القلب.
- تعد حشيشة الهر، والتي تعرف في الكثير من البلاد باسم الفاليريان لديها القدرة على خفض مُعدل ضربات القلب، والتخلص التام من الأرق، والقلق، واي نوع من انواع تشنجات المعدة، والتخفيف التام من مشاكل سرعة ضربات القلب التي يعاني منها الكثيرين.
موضوعات تهمك:
نصائح ذهبية في الزوج للتعامل مع زوجته
ثلاثة أنواع ومراحل مميزة فى الحب
