أسباب تعرق القدمين وطرق علاجها. تعرق القدمين من المشاكل المنتشرة بين الكثير من البشر، حيث يمكن ان يحدث افراز نسبة كبيرة من العرق من القدمين مما يشير الى فرط فى نسبة العرق والتى قد تؤدى الى خلق بعض المشاكل الصحية مثل رائحة القدمين الكريهة واصابة الاظافر بالفطريات.
أسباب تعرق القدمين
تعتبر أسباب تعرق القدمين غير واضحة او معلومة حتى الآن، ولكنها فى الغالب هناك علاقة بين الجينات والعوامل الوراثية وبين تعرق القدمين، هذا وبالرغم من ان تعرق القدمين يظهر فى مرحلة الطفولة والمراهقة الى ان هناك بعض الحالات التى تحدث فى اعمار متقدمة من العمر. وبالرغم من عدم وجود اسباب معلومة الا ان هناك بعض النصائح التى يمكن اتباعها لتجنب تعرق القدمين:
1- عليك بغسل قدميك يوميا: من الامور التى تساعد فى علاج تعرق القدمين والحفاظ على نظافتها هو الاهتمام بنظافة وغسل القدمين يوميا بالاضافة الى تخفيفها جيدا سواء القدم وبين اصابع القدمين، حتى لا تؤدى الى زيادة الرطوبة ووجود اصابات التهابات بكتيرية وفطرية فى القدمين.
2- الاهتمام باستخدام المساحيق مضادة للفطريات: تعرق القدمين المفرط يؤدى الى الاصابة بخطر القدم الرياضى، والتى تحدث نتيجة الاصابة بعدوى فطرية تصيب القدمين، لذا يجب الاهتمام بجفيف القدمين والتخلص من الماء حتى لا تؤدى الى الاصابة بالفطريات والالتهابات.
3- الاهتمام باستخدام مضاد التعرق المناسب: تعتبر مضادات التعرق من الحلول المثلى المستخدمة فى علاج تعرق القدمين بالاضافة الى انها من العلاجات الغير مكلفة والسهلة، حيث يعمل استخدام بخاخات مضادات التعرق على انسداد الغدد العرقية الموجودة فى القدمين والتى تعمل على إفراز العرق بشكل مؤقت، لذا يمكن وضع مضاد التعرق قبل النوم وغسلها عند الاستيقاظ.
4- العمل على ارتداء الجوارب المناسبة: يفضل ارتداء الجوارب المناسبة والتى تسمح بتهوية القدمين مثل الجوارب الصوفية التى تساعد على تهوية القدمين بالاضافة الى تجنب ارتداء الجوارب النايلون التى تمنع تهوية القدمين وعدم اخراج الرطوبة من القدمين، هذا كما يفضل تغيير الجوراب مع كل مرة يتم فيها ارتداء الحذاء وارتداء جورب نظيف حتى يمنع من اصابة القدمين بالتعرق والالتهابات الفطرية.
5- الاهتمام باختيار الحذاء الذى يساعد على تهوية القدمين، فهناك العديد من الاحذية الموجودة فى الاسواق التى تعمل على تهوية القدمين من خلال مرور الهواء، حيث تعتبر الاحذية المصنوعة من القماش هى الاحذية الافضل فى تهوية القدمين. وفى حالة التواجد خارج المنزل لساعات طويلة مرتديا الحذاء عليك بخلع الحذاء من وقت لاخر من اجل تجديد الهواء داخل الحذاء واخراج الرطوبة والعمل على منع تعرق القدمين حتى لا تتكون روائح كريهة فى القدمين نتيجة لارتداء الحذاء لفترة طويلة.
علاجات منزلية لعلاج تعرق القدمين
يمكنك الاعتماد على بعض العلاجات المنزلية التى تساعد فى حل مشكلة تعرق القدمين وهى:
1- استخدام صودا الخبز فى علاج تعرق القدمين:
تعتبر صودا الخبز من العلاجات الفعالة فى حل مشكلة تعرق القدمين واليدين، حيث يمكن استخدام 3 ملاعق من صودا الخبز مع كمية من الداء الدافئ وتوضع على القدمين لمدة نصف ساعة يساعد الامر فى علاج تعرق القدمين.
2- استخدام ماء الورد فى علاج تعرق القدمين:
يعتبر ماء الورد من المنتجات التى تدخل فى الكثير من الامور الخاصة بالعناية بالجسم لذا فاستخدام قطنة مغموسة فى ماء الورد ومسح اليدين والقدمين بها يساعد فى الشعور بالانتعاش والعمل على تقليل تعرق القدمين.
3- استخدام الماء البارد فى علاج تعرق القدمين:
يمكنك غسل القدمين او وضعها فى الماء البارد لمدة ربع ساعة حتى تساعد فى التخلص من مشكلة تعرق القدمين.
4- مسحوق خشب الصندل فى علاج تعرق القدمين:
استخدام عجينة خشب الصندل يعمل على تقليل تعرق القدمين، فاستخدام عجينة خشب الصندل يتم من خلال كمية قليلة من العجينة مع الماء او ماء الورد ووضعها على القدمين الى ان تجف ثم يتم غسل القدمين.
5- الشاى من علاجات تعرق القدمين:
يمكنك استخدام منقوع الشاى فى التخلص من تعرق القدمين حيث يمكن وضع القدمين فى منقوع كيسين من الشاى فى الماء الدافئ لمدة 10 دقائق يعمل على التخلص من تعرق القدمين وذلك لاحتواء الشاى على التانين الذى يعمل على غلق المسام ومنع خروج العرق.
موضوعات تهمك:
أخلاقيات المسلم في التعامل مع الاخرين
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
