أسباب تشقق الكعبين وطرق التخلص من التشققات.. تعتبر تشقق الكعبين من المشاكل التى يعانى منها البعض من الناس والتى تظهر نتيجة لبعض العوامل والاسباب، هذا كما تؤثر تشقق الكعبين على الشكل الجمالى للقدم وفى بعض الحالات قوية التشققات قد تسبب بعض الالم.
أسباب تشقق الكعبين
1- تعرض القدم الى كميات كبيرة من الماء: ففى بعض الحالات قد تتعرض القدم للبقاء فى الماء لساعات واوقات طويلة مما يساعد على اصابة الجلد بالجفاف ومنها فقدان الترطيب وتشقق الكعبين.
2- كثرة التعرق: تعتبر منطقة الكعبين من المناطق التى لا يتبخر فيها العرق الزائد مما يصبح الكعبين معرضين باستمرار الى وجود الماء والرطوبة مما يؤدى الى الاصابة بالجفاف وتشقق الكعبين.
3- الوقوف لفترات طويلة على الاسطح الصلبة: من اهم الاسباب التى تؤدى الى تشقق الكعبين هو الوقوف على الاسطح الصلبة وخاصة فى حالة الوقوف حافى القدمين دون ارتداء حذاء، هذا الامر يؤدى الى تشقق الكعبين، وفى بعض الحالات يزيد الامر سوءا خاصة فى حالة الاصابة بالسمنة يزيد بالضغط على القدمين ويسبب تشقق الكعبين بشكل أكبر.
4- عدن الاصابة بالكالو يؤدى الى تشقق الكعبين: فى حالة عدم التخلص من طبقة الجلد الميت الموجودة من الكعبين يزيد من سمك الكعبين وبالتالى يؤدى الى الاصابة بالكالو ويعمل على ظهور تشقق الكعبين.
5- الاصابة ببعض الامراض يؤدى الى تشقق الكعبين: فى بعض الحالات المرضية يعمل على تشقق الكعبين ومنها خلل فى عملية التمثيل الغذائي والتى تؤدى الى جفاف الكعبين ومنها الى تشقق الكعبين، كما يوجد بعض الحالات المرضية التى يتعرض لها المريض الى تشقق الكعبين ومنها الاصابة بمرض السكرى والغدة الدرقية والاكزيما والصدفية.
6- الجفاف: اهمال شرب كميات كبيرة من الماء يعمل على نقص كمية الماء والسوائل فى الجسم وبالتالى يعرض الجسم الى الاصابة بالجفاف، هذا الامر الذى يؤدى الى الاصابة بتشقق الكعبين بشكل كبير وواضح.
7- السمنة وزيادة الوزن: تعتبر السمنة وزيادة الوزن من العوامل التى تؤدى الى ظهور تشقق الكعبين وذلك نتيجة الوزن الزائد على الجسم يعمل على زيادة الضغط على القدمين والكعبين وخاصة فى حالة الوقوف لساعات طويلة وبالتالى يؤدى الى ظهور تشقق الكعبين.
8- قلة الفيتامينات والعناصر الغذائية: يؤدى سوء التغذية وعدم الحصول على الفيتامينات الى ظهور تشقق الكعبين فهناك بعض العناصر والفيتامينات التى تسبب تشقق الكعبين منها فيتامين E الذى يؤدى نقصه الى تشقق الكعبين وجفاف الجلد.
9- اهمال الترطيب اللازم للكعبين من خلال استخدام كريم عالى الجودة: لا يقل ترطيب القدمين والكعبين اهمية مثل البشرة حيث يساعد ترطيب القدمين والكعبين على حمايتها من الجفاف ومنع ظهور تشقق الكعبين.
10- العوامل والجينات الوراثية: قد يعتبر جفاف الجلد من العوامل الوراثية التى يرثها البعض من الناس والتى تؤدى الى ظهور الكعبين بطبقة سميكة من الجلد مما يؤدى الى ظهور الكالوو والاصابة بتشققات الكعبين.
11- ارتداء حذاء غير مناسب: قد يؤدى ارتداء الحذاء الغير مناسب مثل الاحذية الغير مريحة او الضيقة الى زيادة الضغط على الكعبين والتى تسبب ظهور طبقة سميكة من الجلد فتعمل على ظهور تشقق الكعبين.
12- تقدم السن: مع تقدم العمر يبدا الكولاجين الموجود فى الجسم على الانخفاض مع عدم قدرة الجسم على انتاج المزيد وبالتالى يقل نسبة الكولاجين الموجود فى الجلد مما يفقد الجلد مرونته ويبدأ فى الاصابة بالجفاف وظهور تشقق الكعبين.
13- تناول بعض انواع من الادوية: هناك بعض الانواع من الادوية التى تسبب جفاف البشرة والجلد عند تناولها وبالتالى تعمل تلك الادوية على المدى الطويل فى ظهور تشقق الكعبين.
14- استخدام انواع قاسية من الصابون تعمل على ظهور تشقق الكعبين: حيث يؤدى استخدام انواع قاسية من الصابون والمصنوعة من مواد كيميائية قوية على اصابة الجلد بالجفاف وبالتالى تعمل على ظهور تشقق الكعبين.
15- الافراط فى تقشير الكعبين: من الضرورى اللجوء الى عملية تقشير الكعبين لكل فترة حتى يتم التخلص من طبقة الجلد الميت والسميكة التى مع مرور الوقت تسبب ظهور تشقق الكعبين ولكن عند الافراط فى تقشير الكعبين يؤدى الى نفس النتيجة وهو تشقق الكعبين لذا يجب الاعتدال فى تقشير تشقق الكعبين.
16- الاكثار من الاستحمام بالماء الساخن: استخدام الماء الساخن بكثرة سواء فى الاستحمام أو الوضوء يعمل على جفاف القدمين والكعبين ويخلص الجلد من المرونة والترطيب وبالتالى يعمل على ظهور تشقق الكعبين.
نصائح للتخلص من تشقق الكعبين وجعل الكعبين اكثر جمالا
1- الاهتمام والعناية بالاظافر وذلك من خلال التخلص من الجلد الميت الموجود حول الاظافر والانتظام فى عمل باديكير للقدمين والكعبين للحفاظ على شكل القدمين والتخلص من الجلد الزائد وتشقق الكعبين.
2- الاهتمام بترطيب القدمين للتخلص من جفاف الجلد ومنع تشقق الكعبين وذلك من خلال وضع الكريم المرطب على القدم قبل الخلود الى النوم لسهولة وضمان امتصاص القدمين للكريم المرطب خلال النوم.
3- الحرص على اختيار الحذاء المناسب: يجب الاهتمام باختيار الحذاء المريح ذو المقاس المناسب الذى يعمل على رفع الضغط على القدمين ويزيد من راحتهما مما يمنع من ظهور تشقق الكعبين.
4- تجنب الوقوف لساعات طويلة وعلى اسطح صلبة وإذا لزم الامر لابد من ارتداء حذاء مريح يخفف الضغط على الكعبين.
5- التخلص من السمنة والوزن الزائد حتى تساعد من تخفيف الضغط على القدمين والكعبين المسببان لجفاف وتشقق الكعبين.
6- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل حتى تمنح الجسم الترطيب اللازم للجلد وتحميه من الاصابة بالجفاف وتشقق الكعبين.
7- فى حالة تناول الادوية التى تسبب جفاف الجلد لابد من استشارة الطبيب لتوفير النصائح والبدائل التى تساعد فى حماية الجلد من الجفاف.
موضوعات تهمك:
أخلاقيات المسلم في التعامل مع الاخرين
تعلم كيف تتر أثرا طيبا في قلوب الناس
