أسباب الإصابة بالقولون العصبى وطرق علاجه. يعتبر مرض القولون العصبى من الأمراض الشائعة بين الناس والتى أجريت عليها الكثير من الدراسات والأبحاث لمعرفة أسباب الإصابة بالقولون العصبى وكيفية علاجه والتى سوف نتعرف عليها فى هذا المقال.
المحتويات
أسباب الإصابة بالقولون العصبى
- هناك بعض الأمور التى تتعلق بالإصابة بالقولون العصبي ومنها:
1- الاضطراب العصبى المركزى: هناك ارتباط بين الحالة النفسية وبين الإصابة بالقولون العصبى، حيث أثبتت الدراسات أن الاصابة بالقولون العصبى مرتبط بالاستجابات العصبية للمنبهات ومراكز الاستجابة في الدماغ.
2- زيادة الحساسية الحشوية: تعتبر نشاط وزيادة الحركة للأمعاء مرتبط بمرض القولون العصبى. حيث أثبتت الدراسات على أن الاستجابة الحسية العصبية الزائدة تعمل على الإصابة بالقولون العصبى. لذا وجد أن الصيام من أفضل الطرق فى الحماية من أعراض القولون العصبى المزعجة.
3- النشاط الكهربائي الزائد لعضلات الأمعاء: يقوم النشاط الكهربائي لعضلات الأمعاء على زيادة الانقباضات والتقلصات في عضلات الامعاء مما يؤثر على الاستجابة لمثير، كما أوضحت الأبحاث أن هناك ارتفاع فى الفترة الزمنية المتوقعة لحركة الأمعاء بعد الاستجابة للمنبه الحشوة.
أعراض القولون العصبي
- يصيب القولون العصبى النساء والرجال، كما انه لا يصيب مرحلة عمرية محددة بل أنه يمكن أن يصيب الشباب وكبار السن، لكن المعروف عن القولون العصبى أنه مرض شائع بين النساء بشكل أكبر. كما أن أعراض القولون العصبى ليست واحدة عند جميع المرضى ولكنها تختلف من شخص إلى آخر، لكن يعتبر العرض المشترك بين جميع المرضى هو آلام فى البطن. وسوف نوضح أعراض القولون العصبى المشهورة بين المرضى:
- آلام في البطن: وفقا للأبحاث والدراسات وجد أن آلام البطن من اعراض القولون العصبى ولكن تختلف نسبتها من مريض إلى آخر. فهناك من يشعر بآلام فى البطن بنسبة بسيطة ومن يشعر بتلك الآلام بنسبة قوية.وكلما زادت آلام البطن فى الليل يدل على شدة المرض. كما يرتبط القولون العصبى بنزول الدورة الشهرية عند السيدات.
- الاضطراب المعوي: الاضطرابات المعوية من اهم الاعراض التى تسبب القولون العصبي وتلك الاضطرابات تتسم بالإمساك وبعدها بالإسهال، هذا الإمساك يعتبر إمساك عرضى أما الإسهال فهو دليل على نشاط حركة الامعاء ومع مرور الوقت يرتفع معدل الإمساك بالإضافة إلى طول الفترة الزمنية التى تصيب المريض بالإمساك. هذا كما يلزم علاج الإمساك بالالتزام بتناول ملين لعلاج الإمساك. هذا كما يعتبر البراز الخاص بالامساك المرتبط بالقولون العصبى شكله جاف. كما تزيد التقلصات والتشنجات المعوية بسبب القولون العصبى.
- الانتفاخات: يعتبر الانتفاخات من الأعراض الأساسية للقولون العصبى والتى يعانى منها مريض القولون العصبى، هذا كما يحدث اضطراب فى انتقال الغازات في أجزاء القولون وتسبب انعكاس الحركة الخاصة بالغازات لتنتقل من الجزء السفلى إلى الجزء العلوي الموجود فى الجهاز الهضمى. هذا الأمر الذى يشعر مريض القولون العصبى والانتفاخات وعدم راحة المعدة.
- أعراض الجهاز الهضمى العلوى: هناك الكثير من الاعراض التى تصيب الكثير من مرضى القولون العصبى. لذا هناك بعض الأعراض التي تسبب الحرقان كما تسبب تلك الاضطرابات عسر الهضم، هذا كما أن أعراض الجهاز الهضمى العلوى لا تصيب مرضى القولون العصبى بل يمكن أن تصيب بعض الناس.
علاج القولون العصبى
- القولون العصبى من الأمراض المزمنة التي يصعب علاجها، لكن يعتمد علاج القولون العصبى على تخفيف الأعراض والسيطرة عليها. كما يوجد بعض الطرق المستخدمة فى علاج القولون العصبي ومنها:
- الاهتمام بالنظام الغذائى: أثبتت الدراسات والأبحاث على أن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين وبعض الأطعمة مثل الملفوف والسكريات تزيد من أعراض القولون العصبى وتسبب مشاكل صحية. لذا يجب الاهتمام بتناول الاطعمة مثل الفاكهة والاهتمام بتناول العسل الأبيض والحليب والابتعاد عن تناول الأطعمة التى تزيد من أعراض القولون العصبى.
- يمكن الاهتمام بتناول الملينات سواء الطبيعية التى تتمثل فى الأطعمة والفاكهة مثل الزبادى والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية تلك الأطعمة التى تسهل حركة الأمعاء وزيادة البكتيريا النافعة في الجسم لتخلص الجسم من الإمساك المتلازم مع القولون العصبى.
- من المعروف عن القولون العصبى انه له علاقة بالحالة النفسية، لذا وجد أن هناك الكثير من المشاكل النفسية التى يتعرض لها مريض القولون العصبى مما أثبتت الدراسات أن استخدام المهدئات النفسية لازم فى علاج تلك المشاكل النفسية، لذا ينصح أطباء القولون العصبي بتناول المهدئات ومضادات الاكتئاب من الأدوية اللازمة فى علاج أعراض القولون العصبى.
الأطعمة المناسبة لمرضى القولون العصبى
- هناك بعض الأطعمة التي تناسب مرضى القولون العصبى والتى تعمل على تقليل وتخفيف الأعراض الناتجة من القولون العصبى. ومن تلك الأطعمة المفيدة لمريض القولون العصبى هى:
- الزبادى: يحتوى الزبادى على الخميرة النافعة التي تساعد في زيادة البكتيريا النافعة فى الأمعاء، كما يعمل على حماية جدار المعدة والتخلص من الانتفاخات والغازات الموجودة فى البطن. كما يعمل على علاج الإمساك المصاحب للقولون العصبي.
- شاي البابونج: يمنع شاى البابونج من وجود تقلصات عضلات المعدة وعلاج الإسهال، كما يقوم شاي البابونج على تهدئة المعدة وقرحة القولون. كما يمكن تناول الزنجبيل ليقوم بنفس الفوائد شاي البابونج بالاضافة إلى أنه يخلص الجسم من الانتفاخات والغازات الناتجة من القولون العصبى.
- النعناع: من المشروبات التى تساعد بشكل كبير على راحة المعدة والقولون وطرد الغازات والتخلص من الانتفاخات.
الأطعمة الغير مناسبة لمرضى القولون العصبي
- هناك بعض الأطعمة الضارة لمرضى القولون العصبى والتى تسبب تهيج وآلام القولون العصبي ويجب تجنبها والابتعاد عنها ومنها:
- يجب الابتعاد تماما عن تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية، هذا لأن الكافيين يعمل على تنشيط الأمعاء وزيادة الحركة مما يسبب الإسهال، وزيادة أعراض القولون العصبى تهيج المعدة.
- هناك بعض أنواع من الخضروات التى يجب لمرضى القولون العصبى وهى الفاصوليا والبازلاء، تعمل تلك الخضروات على إصابة القولون العصبى بالتهيج وجود انتفاخات القولون العصبي وغازات البطن.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية حيث تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة والتى تسبب الكثير من الآلام والأعراض المزعجة للقولون العصبى. هذا كما يجب التقليل من تناول الحليب كامل الدسم والذى يحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والتى تسبب مشاكل في هضم القولون للاكتوز.
طرق الوقاية من أعراض القولون العصبي
- هناك بعض الطرق التى تساعد على الوقاية من أعراض القولون العصبي والتخفيف منها:
- الابتعاد عن القيام بالمجهود والنشاط الحركي القوى.
- يمكنك الاهتمام بعمل بعض أنواع من الرياضة التي تساعد في استرخاء القولون العصبى مثل ممارسة اليوجا والانتظام فى التنفس بعمق والاهتمام بممارسة التمارين بانتظام.
- الابتعاد عن المشاكل النفسية والضغوط والمشاكل التى تنشر الطاقة السلبية من الحلول الفعالة التي تعمل على تخفيف أعراض القولون العصبى.
- زيادة الوجبات الغذائية اليومية من ثلاثة إلى خمسة مع تقليل كمية الوجبة الواحدة والابتعاد عن امتلاء المعدة وضغطها بالطعام.
- الاهتمام بتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التى توجد فى الخضراوات الورقية الخضراء والفواكه.
قد يهمك أيضا
تعرف علي فوائد البطيخ لمرضي السكر
