أسباب تقلصات الدورة الشهرية وكيفية الوقايه منها

تقلصات الدورة الشهرية

تقلصات الدورة الشهرية أمر شائع بين النساء. فى أخر الدراسات اثبتت أن نسبة 98 فى المائه قد عانين من تقلصات الدورة الشهريه مره واحده على الاقل فى حياتهن. فما سبب تلك التقلصات؟ ومتى يجب على المرأه ان تذهب الى الطبيب؟ وكيفية الوقايه من تلك التقلصات.
أثناء الحيض ، تحفز المواد الكيميائية الشبيهة بالهرمونات التي تسمى البروستاجلاندين الرحم على الانقباض. هذا يساعد جسمك على التخلص من بطانة الرحم. قد يكون هذا مؤلمًا أو غير مريح ، وهو ما يشار إليه عادة باسم “التقلصات”.

تلك التقلصات يمكن أن يكون سببها:

  • بطانة الرحم
  • الأورام الليفية
  • الأمراض المنقولة جنسيا
  • تضيق عنق الرحم

أقرأ أيضا:

تقلصات الدورة الشهرية

يمكن أن تختلف التقلصات في شدتها ومدتها. عادة ما تختلف خلال فترة الدورة الشهرية ، مع تخفيف الألم بعد الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية. وذلك لأن مستوى البروستاجلاندين ينخفض ​​حيث يتم هدم بطانة الرحم ويتم طرد البروستاجلاندين مع الدم من جسمك.

في كثير من الأحيان ، سيكون لدى معظم النساء ألم في أسفل البطن أو الظهر. لكن البعض سيختبر ألمًا في أسفل الظهر. بعض النساء أيضا قد يعانون من تشنجات في الفخذين.

جنبا إلى جنب مع تقلصات الحيض ، بعض النساء أيضا يعانون من:

  • الإسهال
  • الإمساك
  • الغثيان
  • الانتفاخ
  • القيء
  • الصداع
    يمكن أن تكون تلك التقلصات غير مريحة أو مؤلمة ، لكن يجب ألا تمنعك من العودة إلى المدرسة أو العمل.

متى يجب أن ذهب الى الطبيب

بعض التقلصات في الدورة الشهرية أمر طبيعي ولا يجب القلق بشأنه. ولكن يجب أن تتحدث إلى طبيبك إذا:

  • الم شديد يمنعك من ممارسة حياتك أو الأنشطة اليومية
  • تقلصات تزداد سوءًا بعد الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية

من المرجح أن يقوم طبيبك بفحص الحوض لمعرفة ما إذا كان هناك أي سبب أساسي لتلك التقلصات. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من التقلصات في أوقات أخرى خارج مدة الدورة الشهرية.

العلاجات المنزلية لتقلصات الدورة الشهريه

يمكنك تجربة العلاجات التالية لتقليل التقلصات:

  • التمارين الرياضية الخفيفة
  • الاسترخاء
  • مسكنات الألم
  • حمام دافئ

قد تساعدك تلكك التدابير فى تقليل الالم فى الايام من الدورة الشهريه. ولكن وكما ذكرنا سابقا، أذا استمرت تلك التقلصات لفتره طويله فيجب عليك الذهاب الى الطبيب، لمعرفة سبب تلك التقلصات.

 

تنويه هام 
الآراء المنشورة في الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي أو توجه الموقع، كما أن الموقع يعمل على تقديم خدمة إخبارية متكاملة للقراء معتمدا على ما يتم تداوله في المواقع والصحف ووكالات الأنباء العربية والعالمية، وبذلك لا يتحمل الموقع أية مسؤولية جراء ما ينقل عن تلك المصادر.
t>