اشهر امراض الصيف وكيفية الوقاية منها 

اشهر امراض الصيف وكيفية الوقاية منها ي

ينتشر في فصل  الصيف العديد من الامراض التي يصاب بها الاشخاص بكثرة في هذا الفصل شديد الحرارة، والعديد من الناس يتضرر من هذه الامراض بشدة لذلك سوف نحاول ان  نتعرف على هذه الامراض، وكيفية الوقاية منها حتى يمكن لك ان تستمتع بفصل صيف بدون امراض.

كما ان للشتاء امراضه المرتبطة به مثل الانفلونزا فان للصيف ايضا امراضه المرتبطة به، والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل في هذه السطور القادمة، وهى تتدرج من الامراض البسيطة الى الامراض المؤثرة والخطيرة.

وهذا عرض وافى لأشهر امراض الصيف انتشارا وكيفية الوقاية والعلاج منها.

التسمم الغذائي 

وهذا المرض يحدث في أي وقت في العام وليس في الصيف فقط، ولكنه ينتشر بكثرة في الصيف وذلك، لان الصيف يرتبط بالخروج والتنزه والاجازات والمصايف والسفر وما ينتج عن ذلك من تناول الطعام بعيد عن المنزل وهذا ما يؤدى لحدوث المشكلات الصحية ومنها التسمم الغذائي الذى نتحدث عنه  وذلك لان الكثير من هذه  الاطعمة تكون غير نظيفة وملوثة.

لان الاماكن التي تقدمها لا تراعى المواصفات الصحية في اعداد الطعام، مما يؤدى لإصابة من يتناولها بحالات القيء والغثيان والاحساس بالألم في المعدة وحدوث اسهال ومشكلات وصعوبة في الهضم وربما تحدث حالة تسمم غذائي.

ومن اجل صحتك وحتى لا تصاب بأحد هذه الامراض عليك  ان تختار اماكن معروفة بنظافتها ويكون عليها متابعة من الجهات الصحية المسؤولة حتى تضمن سلامة الاطعمة الموجودة بها.

وعليك اتباع العادات الصحية  في تناول الطعام مثل الاهتمام بنظافة اليدين وغسلها قبل الاكل وبعده، وتناول الطعام الصحي وتجنب الاطعمة المشبعة بالدهون والوجبات السريعة.

ضربة الشمس 

في الصيف تكون الحرارة شديدة واشعة الشمس قوية، والتعرض المباشر لها يسبب الصداع ويؤدى لما يسمى بضربة الشمس، والتي تحدث اثناء العمل او ممارسة الانشطة مثل الرياضة تحت اشعة الشمس لمدة زمنية طويلة.

ومن مضاعفات ضربة الشمس التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية الحرارية وذلك في حالة تطور ضربة الشمس، وتؤدى الاصابة بحالات سوء التغذية والارق وقلة النوم والقيام بعمل مجهود كبير الى زيادة  حالات الاصابة بضربات الشمس.

ومن اجل سلامتك وحتى تتجنب الاصابة بضربات الشمس عليك مراعاة هذه الاشياء ومن الافضل لك ان ترتدى قبعة على راسك لتحميك من اشعة الشمس القوية التي يجب عليك تجنبها على قدر ما تستطيع.

ومن الافضل لك ان  تحرص على شرب المياه بكثرة طوال اليوم، وذلك لكى تعوض المياه التي تخرج من جسمك بسبب العرق وارتفاع درجة الحرارة التي تسبب الصداع والارهاق والاحساس بالإعياء.

الاصابة بحروق الجلد 

يؤدى التعرض للشمس  لفترات طويلة  كما يحدث  عند التواجد على الشواطئ  تحت الشمس او في اثناء السفر الى حدوث حالات حروق الجلد، حيث تقوم اشعة الشمس الحارقة بتحويل لون الجلد الى اللون الاحمر ولا تستطيع لمسه لأنك سوف تشعر بالألم، ثم يتغير اللون الاحمر الى اللون البنى وبعد ذلك يبدا الجلد في التقشير.

ولكى تحافظ على جلدك من هذه الاخطار من الافضل ان تستعمل الكريمات المخصصة للوقاية والحماية من اشعة الشمس اثناء النهار قبل ان  تخرج من منزلك.

ومن الافضل ان تتجنب اشعة الشمس المباشرة، وتشرب المياه بكميات كبيرة حتى تصبح البشرة رطبة وتستعمل مرطبات البشرة المناسبة لكل بشرة.

الطفح  الجلدي 

وهو من اشهر امراض الصيف ويصيب الكبار والصغار على حد سواء، وهو ناتج عن حدوث حالات الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، وخاصة في الدول العربية  المشهورة بارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير.

وينتج عن هذا الارتفاع في درجات الحرارة  نزول العرق بكميات كبيرة من الجسم فيتم امتصاصه بواسطة الملابس التي تقوم بالاحتكاك بجلدك، مما يتسبب في ظهور طفح جلدي وبقع حمراء على الجلد وحدوث التهابات ينتج عنها حكة في الجلد وفى حالة السباحة في حمامات السباحة يمكن ان تصاب بالعدوى وتنتقل اليك التهابات الجلد والحساسية.

ولكى تتجنب هذه الامراض عليك ان تحافظ على نظافتك الشخصية من خلال الاستحمام يوميا اثناء الصيف وخاصة الاستحمام بالماء البارد، وبالنسبة للملابس من الافضل ارتداء الملابس المصنوعة من القطن، وذلك لأنها لا تتسبب في حساسية الجلد، ولكن من الافضل ان  تقوم بتغيير الملابس يوميا لكى تكون ملابسك نظيفة وغير متعرقة.

ومن المهم ان تقوم بالاستحمام مباشرة بعد الخروج من حمام السباحة حتى لا تصاب بأي عدوى او امراض.

الاصابة بالتهابات العين 

تكثر البكتريا والفيروسات المسببة لأمراض الالتهابات في فصل الصيف، ومن هذه الالتهابات التهاب العين والذى يحدث بسبب الفطريات او بسبب البكتريا او الفيروسات او بسبب تأثير المواد الكيميائية.

ولكى تحافظ على عيونك من حدوث التهابات العين عليك بنظافة المكان الذى تكون موجود فيه، وحافظ على نظافتك الشخصية ونظافة يديك بشكل مستمر ومن الافضل تهوية المكان بشكل مستمر حتى لا تتواجد فيه البكتريا والفيروسات.

الاصابة بآلام العظام والمفاصل 

بسبب التواجد لفترات طويلة تحت المكيف تتعرض العظام والمفاصل للإصابة بالالتهابات، وخصوصا عند قيام الشخص بتوجيه المكيف وتركيزه على جسمه اثناء النوم، مما يسبب الالم في اسفل الظهر وفى باقي اجزاء الجسم.

ومن اجل سلامتك والحفاظ على صحتك قم باستعمال  تكييف الهواء بطريقة سليمة عن طريق عدم تركيزه على جسمك وان يكون التكييف بدرجات معتدلة وليست باردة جدا، ولا تكون متعرق عند التواجد تحت المكيف.

الاصابة بجدري الماء 

من امراض الصيف التي تحدث بسبب العدوى وتكون اعراضه طفح جلدي احمر، واصابة بالحمى والحاجة الى الحكة في الجلد وشعور بتعب في الجسم.

وتكثر الاصابة به بين الصغار في السن ومن المحتمل ان يصيب الكبار اذا لم يكونوا قد اصيبوا به سابقا، ولكى تحمى نفسك من هذا المرض عليك تجنب انتقال العدوى اليك من الاشخاص الذين يكونوا مصابين به والتواجد في الاماكن المفتوحة وليست مغلقة، لان العدوى تنتقل بواسطة التنفس وايضا عدم التواجد في الاماكن المزدحمة لان العدوى تنتقل من حدوث تلامس بين الناس.

الاصابة بالحصبة 

تعد احد امراض الصيف، وهى مرض معدى ويكون عبارة عن بقع بيضاء على الجلد وينتقل مثل جدري الماء، ومن اعراضه الشهيرة حدوث احمرار في العيون والاصابة بارتفاع الحرارة في الجسم لدرجة الحمى الشديدة ووجود التهاب في الحلق.

ومن المهم ان يتم وضع المريض المصاب بالحصبة في مكان بمفرده حتى لا يتسبب في اصابة اشخاص اخرين ولكى تقى نفسك من هذا المرض ابتعد عن الاشخاص المصابين به و لا تحتك بهم  ولا تتواجد في اماكن مغلقة وبها اشخاص عديدين  ولكى تحافظ على صحة الاطفال وتحميهم من هذا المرض اهتم بتناول الطعام الصحي وتقديمه للأطفال يوميا حتى تكون مناعتهم قوية ولا تنتقل لهم العدوى.

الاصابة بالنكاف 

وهو من امراض الصيف وتحدث حالات الاصابة به بين الاطفال بكثرة، كما انه شديد العدوى وينتقل بواسطة الجهاز التنفسي اثناء العطس او الكحة ومن اشهر اعراضه وجود الم في العضلات/ والاصابة بالحمى ووجود صداع، وحدوث فقدان في الشهية، وحدوث تضخم في الغدة اللعابية، ووجود ضعف في الجسم، ولكى تحافظ على صحتك عليك بأخذ اللقاح المناسب لهذا المرض حتى تتجنب الاصابة به.

موضوعات تهمك:

كيف تتخلص من رائحة الفن الكريهة؟

اضطرابات النوم

اعراض لا يجب عليك تجاهلها عند حدوثها لك