تسجيل الدخول

أهم الفوائد الصحية للبرتقال

تغذية
Haya117 فبراير 2020آخر تحديث : منذ شهرين
أهم الفوائد الصحية للبرتقال

أهم الفوائد الصحية للبرتقال. البرتقال من الفواكه المفضلة عند الكثير سواء من الكبار أو الصغار.  يعتبر البرتقال من الفواكه الحمضية التى تتميز برائحتها الفواحة المميزة. للبرتقال الكثير من الفوائد والخصائص الصحية التى تمنحها للإنسان، حيث يساعد البرتقال فى انقاص الوزن وتحسين عملية الأيض بالإضافة إلى حماية الجسم من الاصابة ببعض الامراض.

أهم الفوائد الصحية للبرتقال

يحتوى البرتقال على الكثير من الفيتامينات والعناصر والألياف التى تساعد فى مقاومة الكثير من الامراض و للتعرف على أهمية البرتقال على صحة الإنسان تابع قراءة المقال:

1- يساعد البرتقال في حماية جسم الانسان وخاصة عضو القلب من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين، هذا كما يساعد البرتقال فى التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي في أمراض القلب والجلطات وارتفاع ضغط الدم.

2- البرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين ج والألياف الغذائية التى تساعد فى حماية الجهاز الهضمى من الأمراض وتعزيز اعضائه وتحسين مستوى عمله. لذا تساعد ألياف البرتقال فى علاج الامساك والاسهال، بالاضافة الى علاج القولون العصبى. هذا كما ان مضادات الاكسدة الموجودة فى البرتقال يحمى الجسم من الإصابة بسرطان القولون وتجنب الإصابة بقرحة المعدة.

3- كما يحمى البرتقال من الاصابة بسرطان الرئة وخاصة لدى المدخنين، هذا كما يعزز مستوى الجهاز التنفسى والحماية من الاصابة بالالتهابات وعلاج أمراض البرد والسعال. هذا كما يعالج البرتقال الالتهابات الناتجة من الاصابة بأمراض حساسية والانفلونزا.

4- يحافظ البرتقال على نسبة السكر فى الدم، هذا كما يعتبر البرتقال من الفواكه الأساسية فى حياة مرضى السكر والحفاظ على تناولها بشكل يومى.

5- كما أن تناول البرتقال يساعد من امتصاص الأمعاء للحديد نتيجة وجود فيتامين ج والغني بالألياف الغذائية.

أهم الفوائد الصحية للبرتقال
أهم الفوائد الصحية للبرتقال

فوائد قشور البرتقال التجميلية

ليست ثمرة البرتقال وحدها تمتلك الفوائد لجسم الانسان، بل ان قشور البرتقال تحتوى على الكثير من الفوائد الخاصة بالبشرة والجلد. هذا كما يدخل قشور البرتقال فى الكثير من الوصفات لعلاج مشاكل البشرة.

1- يعمل قشور البرتقال فى التخلص من البقع الداكنة على البشرة، بالإضافة إلى تفتيح البشرة وتوحيد لون البشرة.

2- كما يمكن استخدام قشور البرتقال فى تبييض الاماكن الداكنة الموجودة فى الجسم والتخلص من المناطق السوداء.

هذا كما يمكن أن يستخدم قشور البرتقال فى بعض الوصفات والأطعمة حيث يستخدم قشور البرتقال بعد غسلها وتجفيفها عمل بودرة مبشورة واضافتها الى الحلويات والكيكات لتعطي رائحة ومذاق مميز.

موضوعات تهمك:

كمية الماء التى يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن

فوائد الزنجبيل

رابط مختصر

عذراً التعليقات مغلقة